大家都知道喝水對于我們?nèi)梭w的重要性，不僅能夠補充水分還能有利于體內(nèi)毒素的排除。早起一杯溫開水想必已經(jīng)成為很多人的習慣了，除了溫開水之外，淡鹽水和蜂蜜水也能給我們在不同方面起到不同的作用�，F(xiàn)在就隨小編一起來看看早上喝淡鹽水及晚上蜂蜜水對我們有什么益處吧。

早上喝淡鹽水可以補充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。有利于清潔口腔，防止口腔器官感染；還有提升血壓的作用，用于低血壓狀態(tài)的防治。有口腔、牙齦、齲齒等炎癥的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水；有低血壓狀態(tài)的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。 鹽水除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能.中醫(yī)認為鹽有解毒，清熱，潤燥的功效。但是濃度一定不能高。

清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。中醫(yī)主張早上起床空腹喝淡鹽水，晚上睡前喝溫蜂蜜水。

因為人經(jīng)過一個晚上的睡眠，身體里的血液會因為水分和鹽分的丟失變得濃稠，起床后喝一杯溫熱的淡鹽水，可以補充身體丟失的水分和鹽分，更能消炎、潤腸胃通大便；而晚上在睡覺之前喝蜂蜜水則可以幫助人安然入睡、補充各種微量元素，還能排毒養(yǎng)顏、滋養(yǎng)腸道和皮膚。晚上的蜂蜜可以和牛奶一起喝，更能調(diào)理緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助睡眠。

以上就是小編給大家介紹的關于早上喝淡鹽水晚上喝蜂蜜水的益處了，但是同時也要注意淡鹽水的溶度不宜太高，蜂蜜也要選擇好的蜂蜜。淡鹽水和蜂蜜水都是很方便制作的，每天只要花一點時間泡鹽水和蜂蜜水就能使我們得到一個健康的身體。