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老人唱卡拉ok防止老年癡呆

時(shí)間:2024-08-18 06:38:49 學(xué)人智庫 我要投稿
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老人唱卡拉ok防止老年癡呆

1、調(diào)整自律神經(jīng)平衡

唱前的緊張,唱時(shí)的興奮,唱完后的舒心及滿足感,卡拉ok能使人精神上有張有弛,同時(shí)又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢,自律神經(jīng)的功能得到調(diào)整,身體狀況自然也會得到改善。

2、促進(jìn)全身血液循環(huán),改善荷爾蒙平衡,從而達(dá)到抗衰目的

由于唱歌時(shí)是用腹式呼吸,可以帶動橫隔肌上下頻繁運(yùn)動,強(qiáng)化心肺功能。不僅能使全身的血液循環(huán)得到改善,深情演唱還可促進(jìn)有助抗衰的荷爾蒙的分泌,讓人皮膚充滿光澤,仿佛返老還童。

3、激活腦細(xì)胞

唱卡拉ok時(shí),人會竭力想唱對歌詞,唱準(zhǔn)旋律,以期唱得更好。被人夸獎唱得好,又可以使自己的虛榮心得到滿足。情緒受到直接刺激,進(jìn)而使腦細(xì)胞得到激活。

4、有助于消耗多余的熱量

據(jù)日本第一興商公司稱,2010年卡拉ok點(diǎn)唱歌曲前100首中,消耗熱量最多的是湘南乃風(fēng)的《睡蓮花》(21.3千卡)。唱卡拉ok能消耗多少熱量跟歌曲的長度和演唱方法有關(guān),一般來說一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡,可見卡拉OK的熱量消耗還是相當(dāng)可觀的。

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