“穿白色衣服防核輻射”說法，是無稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。對于短信提出的其他抗輻射建議，李紹林教授表示是有科學(xué)道理的，比如戴口罩可以避免吸入含輻射粉塵，多吃含碘食物可以促進正常碘代謝避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內(nèi)代謝，每天洗澡穿長衣盡量不要接觸有污染的海水等都可以減少接觸輻射的機會。

李紹林教授首先指出，“穿白色衣服防核輻射”說法，是無稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。對于提出的其他抗輻射建議，李紹林教授表示是有科學(xué)道理的，比如戴口罩可以避免吸入含輻射粉塵，多吃含碘食物可以促進正常碘代謝避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內(nèi)代謝，每天洗澡穿長衣盡量不要接觸有污染的海水等都可以減少接觸輻射的機會。

戴口罩、補碘、勤洗澡確實是必要措施

李教授介紹，遇到核輻射危害，要先做到以下幾個基礎(chǔ)的防護措施：

1、盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，或帶口罩，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。

2、關(guān)上門窗同時避免換氣扇進行與外界的空氣交換。

3、如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護是第一位的。

4、服用一定量的碘制劑，可預(yù)防核輻射的作用。

這就是說，短信里提醒大家要注意戴口罩，多攝入含碘食物，每天洗澡等說法是正確的。

防治輻射也有“專業(yè)食譜”

面對眾多網(wǎng)友希望得到如何防治核輻射的辦法的求助，李教授為大家開出了“抗核輻射食譜”：

蔬菜：多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，要確保維生素的攝入量，這對防治輻射損傷及傷后恢復(fù)均有效，如VK可減少出血，Vp減輕嘔吐、惡心，VC使血細胞再生加速等。

肉類：多吃瘦肉、動物肝臟，注意減少脂肪的攝入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要注意攝入的蛋白質(zhì)品質(zhì)優(yōu)秀，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進機體恢復(fù)健康。

飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。

此外，要注意無機鹽供應(yīng)宜加量。在膳食中適量增加無機鹽（主要是食鹽），可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。