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再餓也不能吃這幾種食物!

學(xué)人智庫 時間:2018-01-15 我要投稿
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中國有個成語叫做:“饑不擇食”。這個成語最初的意思是,有的人肚子餓的時候,不管是什么東西都會去吃。實際上,很多東西空腹吃下去對我們是有害無益的,那我們肚子餓的時候哪些東西是不能吃的呢?下面跟小編一起來看看肚子再餓也不能吃的食物有哪些?

肚子再餓也不能吃的食物

1香蕉

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有大量的維生素和微量元素,常吃香蕉對人體的好處頗多。

由于香蕉里面含有豐富的淀粉,吃完之后能給人以飽腹感。因此,很多人喜歡拿香蕉來代餐,并認(rèn)為這樣的做法既營養(yǎng)又健康。

實際上,這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因為香蕉中含有大量的鎂元素,空腹情況下吃香蕉,會導(dǎo)致身體中所含的鎂離子驟然升高,打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態(tài)。這對心血管的健康十分不利。

另外,香蕉具有促進(jìn)胃腸道蠕動的功能,空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉的話,會造成胃腸的持續(xù)運動,而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化,長此以往必定對健康不利。

中醫(yī)上則認(rèn)為,香蕉味甘性寒,空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。

因此,肚子餓的時候,最好不要吃香蕉。

2西紅柿

西紅柿是一款營養(yǎng)十分豐富的蔬菜,西紅柿口味酸甜,還有助于減肥瘦身,很多愛美的女性都用西紅柿代餐減肥。

但實際上,西紅柿是很不適合空腹來吃的。因為,西紅柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分,而人在空腹時會分泌大量的胃酸,西紅柿中的化學(xué)成分與胃酸結(jié)合,就會形成不溶于水的沉淀物,容易堵塞腸胃通道,造成胃腹的脹痛。

所以,西紅柿也是不適合空腹?fàn)顟B(tài)食用的食物。

3柿子

柿子也是一種饑餓狀態(tài)下不能吃的食物,因為柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質(zhì),會與胃酸相結(jié)合,易形成不溶于水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感,還不利于我們的消化,可能會引起胃脹、胃痛,甚至?xí)l(fā)胃結(jié)石。

中醫(yī)則認(rèn)為,柿子味甘、澀,性寒,空腹食用容易引起胃寒。

因此,在感到饑餓的時候,最好不要吃柿子。

4冷飲

市面上的冷飲店越來越多,里面出售的冷飲也是品類繁多。人們總是喜歡去嘗試各種冷飲,即便是到了嚴(yán)冬也是熱情不減。

雖然冷飲喝起來美味可口,但喝多了實在是對健康不宜。尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下,喝冷飲非但不能緩解饑餓,還會引發(fā)各種腸道問題。

因為冷飲驟然進(jìn)入到人體內(nèi),會刺激到人體的消化道黏膜,引起胃腸攣縮,甚至引起腹痛、腹瀉。長期如此,會引發(fā)人的消化功能的失常,產(chǎn)生各種腸胃疾病。

因此,大家在空腹?fàn)顟B(tài)下,最好飲用與人體溫度接近的水或飲料。

5牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富,口感香濃醇厚,既是飲料,也是營養(yǎng)品。

雖然喝牛奶能迅速補(bǔ)充人體能量,但肚子餓時仍然不適合喝牛奶。但空腹?fàn)顟B(tài)下,牛奶中的蛋白質(zhì)無法被人體所吸收。這樣喝牛奶不但浪費,還會引發(fā)腹部脹氣。

因此,喝牛奶的時候,最好能搭配一些點心、面包等含面粉的食物,能有效促進(jìn)牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。

6紅薯

紅薯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質(zhì)元素等,是名副其實的“長壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量,增加飽腹感,但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。

紅薯里面含有大量的單寧和膠質(zhì),能夠刺激胃分泌大量的胃酸,使人感到燒心等不適癥狀。

因此,肚子感到饑餓時,最好也不要吃紅薯。