去疲勞的湯有哪些

如今從小孩子到大人每天都十分的忙碌，小孩子每天的學習任務依舊繁重，而大人們則要為了一家人的生活去不斷的辛苦掙錢，過度的勞累使得很多人經常有疲勞的感覺。所以關于緩解疲勞的知識大家都很感興趣，那么，去疲勞的湯有哪些？下面給大家介紹一些緩解疲勞的湯。

1、雪肌湯

適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色。

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。

2、西洋參煲烏雞湯

西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1至1.5小時后加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。

西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養(yǎng)陰�！侗静輳男隆氛J為西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。本食療適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。

3、鰻魚山藥粥

鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。

鰻魚性溫，富含高蛋白，填精強壯補益，十分適宜男性服食。山藥，能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”。所以該粥具有很強的補益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。

去疲勞的湯有哪些？經常的處于疲勞狀態(tài)的人們，容易造成失眠健忘，免疫力低下，焦躁的情況，不利于大家的身體健康，需要及時的進行積極的調整。除了可以喝一些緩解疲勞的湯外，平時還需要注意保障充足的睡眠時間，合理膳食。

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