胃脹胃痛應該吃什么食物好呢？

生活中，誰不會碰到頭疼腦熱等一系列小毛病？胃脹胃痛就是常見的疾病，這些疾病是胃腸道出毛病的一個信號，所以除了吃藥打針，你自己也可以掌握一些自療辦法，這樣就能夠讓你掌握一些調理的方法，相信你也比較喜歡這樣來解決問題，那么就跟小編一起來看一看一些比較常見的調理方法吧！

1、常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2、喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

3、多做運動：若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療方：

①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

當然了，如果你的癥狀比較嚴重的話就建議你可以適當額用一些藥，因為很多藥店都有腸胃藥賣，但是千萬不能多吃，不然會讓你的胃部受不了，除此之外就是平時要注意對腸胃的保護工作，最好不要在剛剛吃過冷的食物之后就吃熱的，這樣很容易引起胃部不適。

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