身體內(nèi)如果濕氣和寒氣過(guò)重的話，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)就會(huì)比較大的影響。這樣的情況下，很容易會(huì)發(fā)生一些疾病的癥狀。嚴(yán)重的情況下，還可能會(huì)對(duì)生命有很直接的威脅。所以在平常的時(shí)候如果能很好的祛除掉這些濕氣和寒氣的話，對(duì)于保健來(lái)說(shuō)是很好的。那么刮痧去除體內(nèi)濕氣寒氣效果好嗎？下面我們就說(shuō)一下。
飲食祛除濕氣：您可以選擇薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
平時(shí)您在做飯做菜的時(shí)候，還可以多放一點(diǎn)蔥姜蒜，都會(huì)起到美味和去濕氣的作用。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
我們還有最好的方法祛濕，那么就是艾灸祛濕的效果是非常好的。
祛濕我們常常選擇的穴位是：中脘，神闕，關(guān)元，命門，足三里。這五個(gè)大穴可以排濕，還可以扶正祛邪。
我們?cè)诎牡臅r(shí)候，選擇六針艾灸盒或四針艾灸盒，最好買艾條，您自己截?cái)嗍褂�，一根艾條截四段可以使用一個(gè)小時(shí)。
如果用艾柱艾灸，一個(gè)艾柱在艾灸盒里面使用大約是20-30分鐘。
您在用艾灸盒艾灸的時(shí)候，點(diǎn)燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脈的中脘、神闕、關(guān)元、后面的命門，然后上面要蓋上毛巾，這樣您就會(huì)艾灸很長(zhǎng)時(shí)間還沒(méi)有煙。再艾灸足三里的時(shí)候，您最好是用艾灸罐，直接綁在穴位上就可以很省事，一個(gè)艾柱用紙巾包好，可以使用一個(gè)小時(shí)，而且沒(méi)有煙。
刮痧去除體內(nèi)濕氣寒氣的效果還是非常理想的。如果能采用正確的方法來(lái)進(jìn)行刮痧治療的話，那么身體內(nèi)的濕氣和寒氣就可以得到很好的治療效果。這樣對(duì)于身體保健來(lái)說(shuō)就是非常有利的。刮痧的使用一定要注意手法的正確，這樣才能保證治療的效果。