面試的成功與否直接關(guān)系到應(yīng)聘者的未來工作，想要進(jìn)一個好的公司上班，面試直接決定著聘用與不用。所以求職者在面試的時候往往容易產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，很多求職者都因?yàn)檫^度緊張而最終導(dǎo)致面試的失敗。所以緊張感在面試的過程中是很常見的現(xiàn)象。
緊張是求職者在面試官面前精神過度集中的一種心理狀態(tài)。初次參加面試的人在面試中慌慌張張、粗心大意、答非所問這些現(xiàn)象是很正常的，但是如果有過工作經(jīng)驗(yàn)或者已經(jīng)有過面試經(jīng)驗(yàn)的人仍然出現(xiàn)面試中緊張的感覺，那就應(yīng)該好好想一下了。
為什么求職者會在面試中緊張呢?怎么才能消除求職者在面試時的緊張、恐慌呢?
1.自我認(rèn)識清晰
自我認(rèn)識清晰是人生目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)的先決條件，自我認(rèn)識是在自我的觀察的基礎(chǔ)上對自身情況的不斷反思。對自我的能力、品質(zhì)、修養(yǎng)、行為舉止、知識、需求等的不斷評估。這種那個認(rèn)識是自己通過觀察、分析外部活動及情景、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。
在找工作之前就要對自我有個清晰的認(rèn)識，自己想要什么樣的工作，自己有沒有能力勝任工作，自己的人生目標(biāo)需要現(xiàn)在做什么樣的鋪墊等，都是在面試工作前必須有個清晰的框架的。
2.人生定位準(zhǔn)確
每個人都有自己的人生定位，給自己人生定位的時間可以有長有短，不斷的充實(shí)。一個想要成功的人，給自己的人生做一個準(zhǔn)確的定位是非常重要的。
現(xiàn)在許多的年輕人，尤其是每年千萬計(jì)的剛畢業(yè)的大學(xué)生，常常會對前途感到無比困惑和恐懼，他們找不到自己的人生支點(diǎn)，不知道自己的前途在哪里，自己最大的潛力是什么，自己最應(yīng)該從事的職業(yè)是什么，其實(shí)這是無可厚非的。
當(dāng)然，剛畢業(yè)進(jìn)入社會的年輕人就能找準(zhǔn)自己的定位，有點(diǎn)期望值過高。人總是要在嘗試中才能發(fā)現(xiàn)什么是最適合自己的，什么才是自己想要的方向和目標(biāo)。
3.平常心態(tài)
在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，社會競爭是相當(dāng)?shù)募ち�，人們子面對高競爭的工作中，緊張是一個很普遍的現(xiàn)象，我們所壓做的就是承認(rèn)自己的緊張，找到解決的辦法。那就是調(diào)整好個人心態(tài)，對于面試要時刻保持一種“平常心態(tài)”，既積極主動，要盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。有從容淡定的自信。
做好自己要做的事情，注意每一個小細(xì)節(jié)，就會有足夠的力量承擔(dān)所有遇到的問題。人不能脫離現(xiàn)實(shí)而存在，純粹地杜絕欲望的人也是不存在的，關(guān)鍵在于，是否能夠時時自省，不喪失自我的真性，追求真而自然的品格
4.信心十足
面試時面試官一定會問很多求職者問題，這也是造成求職者緊張的原因之一。
長期堅(jiān)持能夠產(chǎn)生超強(qiáng)的自信息。有的人受到挫折時，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，從而一蹶不振;有的人卻能在面試時出現(xiàn)焦慮和絕望后迅速產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心，從而“拼勁”十足的完成。
這是因?yàn)榍罢咂綍r不注重自信心的產(chǎn)生，到了需要時得不到想要的自信心。而后者，經(jīng)過長期的不斷的訓(xùn)練，使自己的自信心產(chǎn)生的越來越快，越來越強(qiáng)。
自信心源于超越自己。因此，如果你初次面試不成功，只要你總結(jié)面試失敗的原因，你不在意別人的評價，你的自信心就不會受到削弱。
面試應(yīng)答面試官的問題是肯定會或多或少的出錯，不要把這小小問題當(dāng)成是精神上的負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該作為提高面試能力的動力，你可以看做是對你的考驗(yàn)，坦率承認(rèn)錯誤，這樣就可以增加信心，提高面試的成功率。
5.充分準(zhǔn)備
實(shí)踐證明，面試準(zhǔn)備的越充分，緊張的程度就會越小。
面試官提出的問題事先都準(zhǔn)備好了，這就不會緊張了。豐富知識內(nèi)涵是很重要的，知識儲備量越大才能對面試官的問題做準(zhǔn)確的回答。
面試前除了對知識的了解外，還應(yīng)該進(jìn)行求職常識、技巧、面試基本禮儀的學(xué)習(xí)。
6.目的明確
面試一個工作，應(yīng)該目的明確，明確事業(yè)的目的和意義。是想單純的為了溫飽問題，是為了掙更多的錢，還是為了自我的提升，學(xué)習(xí)了解更加先進(jìn)的東西。
面試一個工作前要明白自己想要的，還要想到自己能夠在工作中做什么，能夠給企業(yè)帶來什么。