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書法太極拳的作用及其養(yǎng)生價(jià)值
“書法太極拳是肩負(fù)上下五千年漢字書法藝術(shù)與太極拳養(yǎng)生文化完美結(jié)合的歷史使命而問(wèn)世的。不僅可以保健養(yǎng)生和陶冶情操，還能夠使習(xí)練者不斷溫習(xí)、體驗(yàn)漢字書法筆劃的藝術(shù)魅力，加深理解太極拳八法的勁路所至，大有“隨字寫形畫天空，龍飛騰馬書法意的太極功夫之勢(shì)。書法太極拳的作用及其養(yǎng)生價(jià)值主要有以下三點(diǎn)：
第一、拓寬對(duì)漢字筆畫含義的理解
漢字是中國(guó)幾千年的文化傳承與交流工具。習(xí)練漢字主要是動(dòng)筆寫和腦海意想的結(jié)合，但是，由于書寫者忽略身法的端正與放松，從而導(dǎo)致積勞成疾者不在少數(shù)，如很多人由于書寫姿勢(shì)不當(dāng)而患上手腕鍵翹炎、近視眼、駝背、探頭等病癥。從養(yǎng)生保健學(xué)來(lái)講，建立符合身體生理規(guī)律、促進(jìn)氣血自然循環(huán)的體姿架子非常重要，運(yùn)動(dòng)保健養(yǎng)生的核心首先就是要端正身姿，在練書法太極拳時(shí)，一筆一劃地臨摹，能有效地修復(fù)動(dòng)筆寫字后余留的不良后果；其次，運(yùn)動(dòng)保健養(yǎng)生時(shí)要求靜心養(yǎng)氣，在練書法太極拳時(shí)能夠體會(huì)出運(yùn)勁如抽絲的美妙感受（尤其是毛筆字），這無(wú)疑對(duì)身體氣血循環(huán)是一個(gè)好的推動(dòng)，身法正了、氣血循環(huán)好了，自然身體健康，尤其為腦清目明創(chuàng)造了非常好的先決條件。
對(duì)熱愛漢語(yǔ)的外國(guó)人來(lái)說(shuō)，先通過(guò)書法太極拳筆畫動(dòng)作的比劃，再在紙張上寫，會(huì)學(xué)的更快，而且還可保健身體，真可謂一舉兩得。
對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)緊張時(shí)，可在課間練習(xí)書法太極拳，這樣既可調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)，又能開發(fā)智力、保健身體，更重要的是能夠培養(yǎng)對(duì)書法藝術(shù)的興趣，促進(jìn)傳統(tǒng)漢字文化的進(jìn)一步傳承，以及對(duì)中華武術(shù)攻防含義勁路的理解與陰陽(yáng)辨證哲學(xué)思想的感悟。
再如人們對(duì)計(jì)算機(jī)的依賴，削減了動(dòng)手寫字的能力和增加了電磁輻射對(duì)身體的傷害，如果在對(duì)著電腦工作的期間，隔一段時(shí)間就站起來(lái)練練書法太極拳，則有助于強(qiáng)化對(duì)漢字筆劃與漢字臨摹的記憶，并降低電磁幅射對(duì)身體的傷害，更能有效地提高身體免疫力，從而告別亞健康。
不用墨，不沾水，不用紙，不拿筆，運(yùn)勁用意畫天空，既練漢字又鍛煉了身體，和樂而不為呢？當(dāng)然，它是不可取代筆的，只能是學(xué)習(xí)書法的一種特殊輔助手段，也是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)保健習(xí)慣的一種方法。
第二、為生命質(zhì)量增加能量
在中國(guó)，人人享有一個(gè)屬相，它也是本人年輪的象征。具有上下五千年歷史的易經(jīng)學(xué)認(rèn)為“屬相是人類生命命理的安排，它承載著自己一生的命運(yùn)。
人類出生的年份與地球的時(shí)間軸，有著與自己屬相相匹配的先天特殊能量（現(xiàn)代科學(xué)稱之為暗物質(zhì)），這是一種恒定的屬于自己的基礎(chǔ)能量。從另一個(gè)角度講，要改變自己的命運(yùn)，需要以后天的不懈努力和感恩之情來(lái)給自己的命運(yùn)不斷增加能量。
研究發(fā)現(xiàn)，增加能量最直接而最有效的方法就是在通過(guò)太極運(yùn)動(dòng)（不僅僅是書法太極拳，凡是與太極有關(guān)的合理運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以），以心用形來(lái)不斷地鍛煉自己，意在告訴自己：“我在乎我的屬相！我正在用行動(dòng)為自己增加能量，我要讓自己更健康！太極是一陰一陽(yáng)兩個(gè)極端，而太極拳走的是陰陽(yáng)之中的中庸之道，剛?cè)嵯酀?jì)之路，其勁路無(wú)楞無(wú)角，所以它是很圓滑的，像充滿氣的球體，既有彈性還能承載重物……比如屬相是屬鼠的人，在鍛練太極子鼠拳時(shí)就會(huì)自然增加暗物質(zhì)中的正能量。
第三、能夠獲得康復(fù)、保健和養(yǎng)生效果
書法太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛。每個(gè)完整的動(dòng)作都是由多個(gè)小細(xì)節(jié)組合而成，在練習(xí)時(shí)動(dòng)作越小、越慢、越易獲得氣感（場(chǎng)）效應(yīng)。
無(wú)論氣在體內(nèi)運(yùn)行，還是氣涌體表轉(zhuǎn)成衛(wèi)氣都直接關(guān)聯(lián)者身體健康程度。所以練太極拳獲得氣效應(yīng)是很重要的。在練習(xí)中健康狀況越差，越敏感，越容易得到氣效應(yīng)。氣感越大，經(jīng)絡(luò)不暢存在的因素也越大。但是，往往身體健康者卻較難得到很明顯的氣感，不過(guò)，一旦練出氣感，表現(xiàn)的是健康的氣場(chǎng)。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體大部分病癥源于氣與經(jīng)絡(luò)之間的故障。上下五千年的養(yǎng)生文化始終注重自然治愈力，道教、佛教主動(dòng)采用通經(jīng)活絡(luò)的練氣方法來(lái)捍衛(wèi)健康，中醫(yī)用草藥的能量來(lái)通經(jīng)活絡(luò)，這些方法一直延續(xù)到21世紀(jì)，它是最早成為抗擊污染的傳統(tǒng)綠色養(yǎng)生療法。
在太極拳中首先要建立符合身體生理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)架子，這一架子稱為規(guī)范的拳架。拳架至關(guān)重要，它關(guān)系到：第一、能否為自身的氣血循環(huán)建立一個(gè)暢通的渠道；第二、能否為自身臟腑提供一個(gè)舒適的休息場(chǎng)所；第三、自身每日的能量攝入是否與能量消耗成正比時(shí)采用的運(yùn)動(dòng)量；第四、運(yùn)動(dòng)鍛煉中由于自身不良姿勢(shì)與動(dòng)作對(duì)身體產(chǎn)生的負(fù)面影響等。
“書法太極拳非常適合高血壓、低血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、貧血、假性近視、結(jié)膜炎、迎風(fēng)流淚、胃癌、腸癌、肝腫瘤、發(fā)育遲緩、身體協(xié)調(diào)性差等病癥。它雖然不是萬(wàn)能的，但它一定是可行的。當(dāng)然有些疾病還需要配合醫(yī)學(xué)手段來(lái)治療，但藥物是利弊相間的，一些疾病不可拒絕藥物，也不能過(guò)分依賴藥物，即使依賴了藥物，也應(yīng)該主動(dòng)參與合理的運(yùn)動(dòng)，尤其是書法太極拳的練習(xí)，這樣不但可以降解化學(xué)藥物污染滲入到身體組織細(xì)胞間的不良成分，還可通過(guò)汗腺穴位的張開而排泄掉一部分不良成分，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、提高免疫力的特殊效果。
近年來(lái)，保健方興未艾，養(yǎng)生深入人心，如何更好地將文化與養(yǎng)生保健有機(jī)結(jié)合在一起，使人們?cè)谖幕瘖蕵返耐瑫r(shí)不知不覺地達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、延年益壽的功效，則是“書法太極拳義不容辭的光榮使命。
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