在我們的日常的生活中，幾乎每個人都會遇到一定的煩惱，而頭皮屑比較多，頭皮癢就是比較令人反感的一件事情�，F(xiàn)在很多人都遇到了頭屑增多的煩惱，而且這種情況是一直都在持續(xù)著，所以給大家的生活造成了很多的煩惱。那么，頭皮屑多頭皮癢怎么辦啊？對于大家關(guān)心的這個問題，一起來看看下面的介紹。

保持頭發(fā)清潔，天天洗頭。

愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭發(fā)。所以，我覺得，不過南方北方，保持頭發(fā)清潔是避免頭皮屑的前提。

洗頭用溫水。

對于有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。

使用去屑洗發(fā)水，手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上。

洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。

不要用指甲用力抓頭皮。

頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。

飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。

另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎么洗頭，怎么護(hù)理，但是這些都外在的，飲食可是內(nèi)在的，從內(nèi)在來調(diào)理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮產(chǎn)生油脂頭屑。

頭皮屑多頭皮癢怎么辦��？對于這種比較折磨人的情況，大家需要及時的采取處理的措施才行。平時在洗頭的時候盡量用溫水，采取科學(xué)的洗頭的方式，適合自己的洗發(fā)水。而且不要用力的去抓撓頭發(fā)，注意個人衛(wèi)生。平時養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免吃一些油膩辛辣刺激的食物。