現(xiàn)在社會，大家都是比較看臉的時代，因為好的面容不僅讓人看起來比較舒適，而且往往對于自己的工作等方面的幫助也是比較大的，因此對于有面部比較胖的人們而言，他們是非常的希望能夠有方法可以去瘦臉部的，那么怎么樣做才能更好的去瘦臉呢，對于這個大家關(guān)心的問題，下面我就給大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，想要了解的朋友來看看吧。

1、細(xì)嚼慢咽

很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的作用，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦 更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，比如芹菜、粗糧消化餅干，能夠有效預(yù)防 便秘，使身體保持輕盈的狀態(tài)。

同時，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法會嚴(yán)重影響你的臉型，伸直還會 使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少，臉也會變得很大。正確的咀嚼方法應(yīng)該是：一口食物在牙齒 兩側(cè)咀嚼15-25下，而且還要細(xì)嚼慢咽，這樣臉型才會越來越精致。

2、5分鐘面部消腫法

晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫 法，改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作 用的烏龍茶，將臉上多余的水分迅速排出。

3、多吃含鉀量高的食物

含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫，此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，也是瘦臉不可或缺 的好幫手。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，排除因為不當(dāng)飲食或者生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。同時，海藻 類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。

上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“怎么才能瘦臉呢”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于怎么才能瘦臉的知識也是有一定的了解了，因此對于面部比較胖的人們來說，是需要通過上述的方式去瘦臉的，大家要對自己有信心的，其次就是需要堅持的，因為只有你不斷的堅持了，才會收獲到比較滿意的瘦臉的效果的。