相信很多女性都在書(shū)中知道，在懷孕期間，很多孕期的習(xí)慣會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育。媽媽們都希望自己的寶寶頭發(fā)很烏黑濃密，但是對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，并不知道，到底，應(yīng)該吃些什么對(duì)寶寶的頭發(fā)比較好，下面小編就來(lái)普及一下，到底在孕期的媽媽們應(yīng)該補(bǔ)充怎樣的營(yíng)養(yǎng)食物才能讓寶寶有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

很多專家認(rèn)為27周的胎兒開(kāi)始會(huì)做夢(mèng)了，但是還沒(méi)有人能夠說(shuō)出寶寶倒底做的是什么夢(mèng)，但是有一點(diǎn)是肯定的，那就是胎兒大腦活動(dòng)在27周時(shí)非�；钴S的。大腦皮層表面開(kāi)始出現(xiàn)特有的溝回，腦組織快速的增長(zhǎng)。除此而外，胎兒在這時(shí)已經(jīng)長(zhǎng)出了頭發(fā)。

孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃，芝麻，花生等。

頭發(fā)的濃密 顏色主要是看遺傳。但是可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)黑芝麻和核桃。但是不要一味的吃，畢竟這兩樣?xùn)|西非常的油膩。

全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以通過(guò)血液循環(huán)供給毛根，使頭發(fā)長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)，更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時(shí)糾正偏食挑食的不良飲食習(xí)慣。

飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚(yú)、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。

保持頭發(fā)清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發(fā)癢、起皰，甚至感染，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度極快，新陳代謝非常旺盛，因此，6個(gè)月前最好每天給寶寶洗1次頭，天氣熱時(shí)，多洗1次；6個(gè)月后改成2～3天洗1次。注意選用純正、溫和、無(wú)刺激、容易起泡沫的嬰兒洗發(fā)液，洗發(fā)時(shí)輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮，切不可用力揉搓頭發(fā)，以防頭發(fā)糾結(jié)在一起難以梳理，使頭發(fā)脫落。

勤梳頭

經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠刺激頭皮，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助頭發(fā)生長(zhǎng)。

梳頭技巧：為寶寶準(zhǔn)備一把專用梳子，方便時(shí)，就拿出來(lái)梳幾下。梳子不可過(guò)硬，最好選用既有彈性又較柔軟的橡膠梳子，以免損傷寶寶稚嫩的頭皮。此外，應(yīng)順著頭發(fā)自然生長(zhǎng)的方向梳理，動(dòng)作和用力要保持一致，千萬(wàn)不可按照自己的意愿來(lái)梳.