炎炎夏季，很多人都會(huì)感覺(jué)沒(méi)有精氣神，一般通過(guò)飲食調(diào)理，就能很好的改善，而養(yǎng)生也同樣被重視起來(lái)，到底養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些，不僅能調(diào)理人的身體，也能改善人的體質(zhì)呢？下面就為大家詳細(xì)介紹幾種養(yǎng)生湯的做法，希望對(duì)體質(zhì)弱的人有所幫助。

杏劍豬肺湯

本湯既能清體內(nèi)淤熱，又可潤(rùn)肺止咳，清補(bǔ)雙備。材料：鮮豬肺500克，南杏仁12克，劍花干品30克，蜜棗2枚。做法：因?yàn)樨i肺比較臟，所以在煮之前一定要洗干凈，可以用清水不斷的對(duì)豬肺進(jìn)行灌洗，待完全洗凈以后，就切成大塊狀，南北杏和劍花干都可以提前半小時(shí)用溫水侵泡，待所有材料弄好以后，就可以將全部材料放入砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)文火再繼續(xù)煎煮一個(gè)小時(shí)左右，最后加上適量的食鹽即可飲用。

銀雪耳蜜柑湯

本品的這些材料都是非常適合秋天食用的，具有非常明顯的養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)肌膚的功效。材料：銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克。做法：先將銀耳提前半小時(shí)浸泡發(fā)開(kāi)，然后用水蒸一小時(shí)以后備用，新鮮的蜜柑剝皮，取出柑肉待用，將湯鍋加入適量的清水以后置于爐灶上，待清水燒開(kāi)以后加入銀耳和柑肉，待燒開(kāi)后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可飲用。

沙參玉竹蜆鴨湯

沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，清補(bǔ)之良湯。材料：北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一只。做法：先將鴨子去買(mǎi)洗凈，清除內(nèi)臟，洗凈鴨子內(nèi)部，砍成塊狀待用，北沙參與玉竹分洗凈備用，將所有洗干凈的材料放入砂鍋中，大火燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燜煮一個(gè)半小時(shí)，待鴨肉完全變軟，加入適量的調(diào)味品即可。

生活在繼續(xù)，人們也都無(wú)可避免的在承擔(dān)著生活的壓力，而好的身體，就是抗壓的保證，如何才能將自己的身體調(diào)理好呢？這就要說(shuō)到養(yǎng)生了，養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些呢？通過(guò)以上的介紹，大家也都有所了解，只要堅(jiān)持服用養(yǎng)生湯，就能使自己的身體，一直保持最佳狀態(tài)。