自然有效的“雞蛋美容法”
大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會(huì)敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實(shí)不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榈鞍讜?huì)大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會(huì)感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時(shí)間。
最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會(huì)造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效，這對(duì)皮膚的保養(yǎng)十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘（記住水沸騰后才下雞蛋），確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤(rùn)保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。
為此她專門擬定了一套瘦身計(jì)劃：對(duì)油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對(duì)職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，“水分”遠(yuǎn)比“用餐”來得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因?yàn)榕Ｄ碳瓤梢匝a(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
早起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。
“慢飲食”控制體重
吃飯的時(shí)候，一定要注意細(xì)嚼慢咽。一般說來，胖人大多食欲好，進(jìn)食速度快，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。
健身運(yùn)動(dòng)永葆青春
歲月的增長(zhǎng)是無可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，借助健身器來舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強(qiáng)呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運(yùn)動(dòng)是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房里，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設(shè)備使身體每一個(gè)部分的肌肉都活化拉長(zhǎng)。在健身房外，張曼玉通常堅(jiān)持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時(shí)間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。