推拿和按摩在中醫(yī)傳承了上下5000年的歷史，自古以來(lái)，中醫(yī)就本著藥到病除的作用，可以達(dá)到了很好的療效，與此同時(shí)，還可以幫助我們調(diào)節(jié)身體發(fā)育，從中讓我們得到了很好的認(rèn)識(shí)，對(duì)于身邊怎么推拿效果又是怎樣的呢，在接下來(lái)的文章當(dāng)中就教大家來(lái)了解一下。
推拿治療失眠
推拿按摩治療法是在人體特定的穴位、部位進(jìn)行推拿按摩以達(dá)到防病治病強(qiáng)身的一種方法。其治療失眠的機(jī)理在于：
1.調(diào)節(jié)功能：即調(diào)節(jié)陰陽(yáng)不平衡，使之達(dá)到協(xié)調(diào)平衡。通過(guò)刺激穴位激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、宣通氣血、平衡陰陽(yáng)。
2.強(qiáng)身健體：推拿使人體氣血流暢，機(jī)體抗病能力增強(qiáng)。
3.調(diào)節(jié)大腦，通過(guò)按壓，疏通大腦氣血，改善供氧，抑制過(guò)高神經(jīng)興奮，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠作用。
按摩方法：
1. 運(yùn)百會(huì) 方法：坐或臥位，閉目靜息，單于食、中指指腹置百會(huì)穴處，先順時(shí)針按揉30次，再逆時(shí)針按揉30次。作用：可提運(yùn)清陽(yáng)，益智利竅。
定位此穴道時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。(或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)
2. 按風(fēng)池穴 方法：坐位，兩手拇指按在兩側(cè)風(fēng)池穴上，兩小指各按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指各散置在頭部?jī)蓚?cè)，然后兩指同時(shí)用力，按揉風(fēng)池、太陽(yáng)穴及側(cè)頭部1分鐘。作用：可祛風(fēng)散邪，清利頭目。
風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)
風(fēng)池穴
3. 按太陽(yáng)穴 用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來(lái)回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。
太陽(yáng)穴
4. 按揉安眠穴 用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線之中點(diǎn)。
安眠穴位
5. 壓率谷穴 用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。率谷穴耳尖直上入發(fā)際1.5寸。
率谷穴
6. 抹眼球 方法：臥位，閉目。用兩手中指分別置于兩眼球上緣，無(wú)名指分別橫置于眼球下緣，然后自內(nèi)向外輕揉至眼角處。計(jì)20次。作用：可明目益肝，調(diào)養(yǎng)心氣。
7.按揉大椎穴 取穴方法：取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
大椎穴具有催眠、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，被稱為“黃金睡眠區(qū)”！
中醫(yī)的推拿手段一直是本著藥到病除的作用，來(lái)為大家進(jìn)行治療，特別是對(duì)于頑固性的失眠，長(zhǎng)時(shí)間都睡不著，失眠持續(xù)下去會(huì)造成頭暈頭痛，甚至?xí)l(fā)很多的并發(fā)癥，對(duì)于失眠什么推拿的方法大家可以來(lái)學(xué)習(xí)了解一下，安神和幫助睡眠有著不錯(cuò)的功效。