由于自己在懷孕的時候受到一些激素，或者是營養(yǎng)成分的影響，很多的女性朋友們都是在懷孕期間的時候出現(xiàn)喉嚨疼痛，眼睛發(fā)紅的情況，這就是自己的身體內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了上火的癥狀，并且對于上火來說是分為虛火，還有實熱這兩種的，要根據(jù)自己上火癥狀的不同來進(jìn)行判斷的，基本上來說孕婦們是不能夠通過藥物去緩解的，只能是通過飲食的方法去緩解。
1、蘋果
含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。
對于蘋果來說，大家都比較愛吃的水果之一，蘋果也很常見。蘋果具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對于櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對于現(xiàn)在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動。
其實就是我們經(jīng)�？梢砸姷降囊恍┦澄锒寄軌蚪祷鸬模热缯f草莓就是一種非常好的降火水果，因為本身草莓里面就是富含有非常多的維生素C的，這就是可以很好的去預(yù)防感冒的出現(xiàn)，最重要的還是草莓里面是含有果膠這種物質(zhì)的，能夠促進(jìn)腸道消化，這樣就可以將毒素排出去的。