白細(xì)胞減少的話，其實(shí)對(duì)健康來講也會(huì)造成一定的影響和傷害，尤其是那些做過化療以及接受其他手術(shù)之后的患者，很容易出現(xiàn)白細(xì)胞直線下降的問題，自然對(duì)勁以及疾病的恢復(fù)就會(huì)造成影響，所以大家應(yīng)該注意了解，科學(xué)有效的調(diào)理方法，下面就是針對(duì)白細(xì)胞減少，應(yīng)該多吃的一些食物。

增加白細(xì)胞，提高免疫力吃什么？

第一，顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機(jī)體免疫細(xì)胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強(qiáng)白細(xì)胞殺傷外來微生物的能力。同時(shí)，由于這些食物中還含有大量的維生素c，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。

第二，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)必要的時(shí)候需要大量的蛋白質(zhì)去合成抗體和白細(xì)胞。使機(jī)體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質(zhì)來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。

第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素e。

第四，大蒜和洋蔥。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥能增強(qiáng)t細(xì)胞的免疫活性，從而增進(jìn)整體的免疫反應(yīng)。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質(zhì)的食物，在人體內(nèi)可充當(dāng)清潔和殺毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。

第五，雞湯。雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對(duì)感染后加速痊愈也有積極作用。

通過上面這些內(nèi)容介紹之后，那么現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，面對(duì)白細(xì)胞減少問題應(yīng)該多吃哪些食物了吧，其實(shí)很多時(shí)候，想要更好的補(bǔ)充身體所需要的這些營養(yǎng)物，飲食問題是比較重要的而且通過飲食的方式，就可以有效地避免一些其他不利因素的發(fā)生。