相信很多朋友在早高峰坐車(chē)時(shí)都容易有暈車(chē)的現(xiàn)象，因?yàn)檐?chē)上非常擁擠也就導(dǎo)致了空氣的污濁。并且因?yàn)樯习嗟娜巳好芗酆隙鴮?dǎo)致堵車(chē)，所以很多朋友都會(huì)感到頭暈?zāi)垦�，惡心干嘔的癥狀。那么在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么處理比較好呢，因此大人暈車(chē)怎么辦呢？帶著大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
鍛煉身體
多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車(chē)得到緩解。暈車(chē)、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能提高這兩項(xiàng)能力。比如旋梯訓(xùn)練和滾輪訓(xùn)練，但強(qiáng)度較大，身體質(zhì)素好，有器械條件的可以嘗試;對(duì)體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹(shù)轉(zhuǎn)圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)。堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，暈車(chē)者的平衡能力以及內(nèi)耳前庭器的適應(yīng)能力會(huì)大大增強(qiáng)，如果原地轉(zhuǎn)動(dòng)30到50圈之后，沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，就已擺脫了車(chē)船眩暈，可以快快樂(lè)樂(lè)地享受旅行了。
豆腐加冰糖
暈車(chē)實(shí)在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現(xiàn)在就給愛(ài)暈車(chē)的人介紹一個(gè)防暈車(chē)食療方。豆腐一塊(一定是鹵水點(diǎn)的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐車(chē)坐船坐飛機(jī)遠(yuǎn)行，絕對(duì)不暈。
相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的敘述，廣大朋友對(duì)在暈車(chē)時(shí)的一些處理方式方法，心中也已經(jīng)有了更多的經(jīng)驗(yàn)和心得。但我想告訴大家的是，一般暈車(chē)的人群還是比較多的分布在那些自身抵抗力和免疫力比較弱的朋友身上，所以在日常生活中我們就應(yīng)該抽出更多的時(shí)間去參加鍛煉，從而增強(qiáng)自身體質(zhì)。