皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊�，自古以來想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中。下面告訴你7個你永遠(yuǎn)也想不到的去皺方法：

一：側(cè)睡會增加臉部皺紋

1、仰睡。美國皮膚病學(xué)會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

二：別瞇著眼瞧東西

2、別瞇著眼瞧東西。美國皮膚病學(xué)會認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

三：多吃魚抗衰老

3、多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

四：用可可粉取代咖啡

4、用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。

五：吃多水果和蔬菜

5、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

六：不要過度洗臉

6、不要過度洗臉。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專家認(rèn)為，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

七、多吃大豆

7、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。