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老牙掉了應(yīng)該怎么辦?
人到中年,人的機(jī)能都在衰退下降,何況是牙齒脫落。人到了一定的年紀(jì)就會出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落的情況,許多人以為這是正常的生理現(xiàn)象,其實(shí),到老年人也是可以做到不掉牙,那應(yīng)該怎樣做呢?下面我們來教大家怎樣做到老了不掉牙。希望大家認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容。閱讀后可以教方法訣竅給自己長輩用哦。
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人到了一定的年紀(jì)就會出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落的情況,許多人以為這是正常的生理現(xiàn)象,其實(shí),到老年人也是可以做到不掉牙。其實(shí),早在2001年,世衛(wèi)組織就提出了“8020計(jì)劃”,希望人們到了80歲還有20顆健康的牙齒,那么,怎樣做到8020,我們來教大家怎樣做到老了不掉牙。
首先,我們從掉牙的原因說起,據(jù)統(tǒng)計(jì),掉牙的原因主要是牙周病、蛀牙、外力撞擊以及阻生牙造成的。其中69%是因?yàn)檠乐懿。?8%因?yàn)橹溃?%蛀牙以及8%的外力因素。因此,防范這些因素成為了預(yù)防掉牙的訣竅,我們就來為大家來做到老了不掉牙的訣竅。
1、保持口腔清潔。這是最簡單最有效的方法,要注意早晚刷牙,而且每次刷牙都不能少于三分鐘,并且注意飯后漱口,如果牙齒清潔不夠干凈可以用牙線剔除。
2、正確咀嚼。不能經(jīng)常單側(cè)咀嚼,應(yīng)該兩側(cè)交替咀嚼,因?yàn)閱蝹?cè)咀嚼容易導(dǎo)致另一側(cè)缺少生理性刺激,容易發(fā)生費(fèi)用性的萎縮,而另一側(cè)可能因?yàn)樨?fù)荷過重,導(dǎo)致牙髓炎,引起掉牙。
3、定期洗牙。中老年人口腔內(nèi)普遍有牙垢和牙結(jié)石,這樣會壓迫到牙齦組織,導(dǎo)致牙齦受損,從而引起抵抗力下降的情況,有利于細(xì)菌滋長繁殖,引起慢性炎癥。而洗牙能夠去除牙垢和牙結(jié)石,防止牙周炎的出現(xiàn)。4、定期檢查。每半年去醫(yī)院做一次口腔檢查,發(fā)現(xiàn)口腔問題,及時(shí)治療。
5、叩齒。每天早上和晚上可以做上下牙齒互相叩擊50次,這樣可以增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán),讓牙齒保持堅(jiān)固。
其實(shí),保護(hù)牙齒健康需要從身邊的小事做起,只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,壞蟲遠(yuǎn)離牙齒。誰說老了就會掉牙齒,只能吃酥軟的食物?大家根據(jù)上述方法變成一副健康的牙齒。
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