人們經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這是體虛的一種變現(xiàn)，長期的啼血會使得我們的身體抵抗力下降，比較容易患上疾病，很多人在出現(xiàn)氣血兩虛的時候都不知道應(yīng)該怎么去調(diào)理，氣血兩虛主要表現(xiàn)為大便溏瀉、舌嫩無苔、小便頻數(shù)等癥狀，那么中醫(yī)調(diào)理氣血兩虛的方法有哪些呢？

氣虛

氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

血虛

血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。

進(jìn)補宜采納補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

氣血兩虛是屬于一種病邪，要想自己的身體盡快的恢復(fù)健康就要及時的進(jìn)行治療，以免身體再出現(xiàn)一些其他的異�，F(xiàn)象，其實氣血兩虛可以在平時的生活中多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，也可以采用以上的中藥調(diào)理的方法，在日常也要加強身體的鍛煉。