早晨應(yīng)該是人處于酣睡的時(shí)間段，但是人在酣睡之中，總是會被許多的因素所影響，如鬧鐘，就好似一種會導(dǎo)致身體健康遭受嚴(yán)重?fù)p害的事物，尤其是鬧鐘那刺耳的鬧鈴聲，更是會讓身體遭受的損害加重，因此在早晨對于鬧鈴聲就要重視起來，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體的健康！
那么在早晨鬧鈴聲的選擇要遵循哪些原則才可以呢？
鬧鈴聲的選擇
選擇鬧鈴聲十分的重要，在生活中如果鬧鈴聲選錯(cuò)了，就會讓身體的健康遭受嚴(yán)重的損害，那么在生活中什么樣的鬧鈴聲對身體最好呢？
一、節(jié)奏的選擇
鈴聲的節(jié)奏十分重要，在現(xiàn)代生活中很多人都會將手機(jī)當(dāng)作鬧鈴來使用，很多人喜愛快節(jié)奏的歌曲，因此就會使用快節(jié)奏的歌曲來作為起床的鬧鈴聲，但是你知道嗎？將這種歌曲作為鬧鈴聲，雖然可以輕松的將人叫醒，但是對于身體的危害同樣是很大的！
因?yàn)榭旃?jié)奏的歌曲會導(dǎo)致人體的血液流動突然加速，導(dǎo)致身體內(nèi)部的血管，乃至心臟都出現(xiàn)問題，因此在生活中對于這一點(diǎn)就要重視起來才可以！
二、聲音
鬧鈴的聲音也是十分重要的，因?yàn)樵谠绯咳f籟俱寂，人的聽覺是十分敏感的，鬧鈴的聲音可以暢通無阻的直接進(jìn)入到人的大腦之中，因此聲音選擇的不對了，自然就會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，所以對于聲音的選擇就是最為重要的一件事情，那么手機(jī)鬧鈴要選擇什么樣的聲音才可以保護(hù)健康呢？
生活中鬧鈴的聲音要如何選擇才可以有效的保護(hù)好身體的健康？其實(shí)對于聲音的選擇首先最好拒絕鼓聲、鑼聲等等過于激烈的聲音，因?yàn)檫@樣的聲音會直接打斷人的睡眠，讓人出現(xiàn)心悸等等的情況！
而選擇一些竹林落雨聲、涯海波濤聲對于都是可以減少因?yàn)橥回６鸬穆曇舸驍嗨哌@種情況的，所以選擇聲音最好選擇這些輕緩，能夠由低至高的聲音，這樣的聲音才是可以有效的減少身體健康遭受損害的！
所以早晨的鬧鐘的聲音是一個(gè)關(guān)鍵的因素，一個(gè)良好的聲音對于身體健康是很有好處的！
三、次數(shù)的選擇
很多人擔(dān)心第二天早晨起床過遲，往往會設(shè)置許多的鬧鈴，其實(shí)這完全是沒有必要的，因?yàn)轸[鈴的次數(shù)過多反而會讓身體健康遭受損害，甚至?xí)䦟?dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，一般來說鬧鈴的次數(shù)控制在2至3次就可以在將自己叫醒的同時(shí)，減少疾病疾病出現(xiàn)的幾率！
那么鬧鈴的次數(shù)要如何選擇呢？
其實(shí)選擇鬧鈴的次數(shù)十分的簡單，就用手機(jī)設(shè)置三個(gè)鬧鈴來舉例子，其實(shí)想要將自己叫醒，手機(jī)只要設(shè)置單個(gè)鬧鈴就可以了，如我們將第一鬧鈴設(shè)置在7：00分，那么就可以將第二個(gè)鬧鈴設(shè)置在7：10分，將第三個(gè)鬧鈴設(shè)置在7：30分，這樣便可以讓人在保持身體健康同時(shí)迅速的清醒！
為何這樣做可以有效的保護(hù)好身體健康呢？其實(shí)這是因?yàn)楫?dāng)?shù)谝粋�(gè)鬧鈴響起時(shí)，人就已經(jīng)在半清醒的狀態(tài)了，而第二個(gè)鬧鈴再響起時(shí)人往往已經(jīng)完全清醒了，而第三個(gè)鬧鈴其實(shí)是作為預(yù)防意外出現(xiàn)而加上的！所以說生活中的鬧鈴控制在三個(gè)就可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率！
對于健康來說鬧鈴是十分重要的事情，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起鬧鈴的選擇，因?yàn)閷τ谌梭w來說一個(gè)良好的鬧鈴可以讓人在清醒的同時(shí)，身體的健康能夠得到保護(hù)，但是一個(gè)不良的鬧鈴卻很容易的就會導(dǎo)致身體健康遭受損害！
鬧鈴選擇錯(cuò)誤的危害
相信很多人都有起床后突然心悸，甚至出現(xiàn)盜汗這樣的情況出現(xiàn)，其實(shí)這就是因?yàn)轸[鈴聲的選擇錯(cuò)誤所導(dǎo)致的！
在生活中鬧鈴聲選擇錯(cuò)誤，便會導(dǎo)致血液可流動的速度突然增加，甚至心臟還會因?yàn)檠毫鲃铀俣鹊耐蝗辉黾樱鴮?dǎo)致心悸這樣的情況出現(xiàn)，因此在生活中對于這一點(diǎn)就要重視起來才可以，只有選擇了正確的鈴聲才可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率！
結(jié)語：在生活中鬧鈴聲是很多人忽視的一個(gè)問題，但是對于健康來說鬧鈴聲卻是一個(gè)不可小覷的重要因素，要知道很多的疾病都是由于鬧鈴聲所導(dǎo)致的，如果我們不重視這個(gè)因素，便會讓疾病出現(xiàn)在身體上，甚至?xí)䦟?dǎo)致健康被摧毀殆盡！