潤肺的主要主要是有山藥以及百合等食材，這些食材對于潤肺以及補肺是相當重要的，建議你們可以多吃一些潤肺的食物。在秋季的時候是養(yǎng)肺最好的時機，這時候我們可以吃一些白蘿卜以及大棗、蘑菇等食物，并且我們要多吃一些動物內(nèi)臟等食材，這樣可以提高肺部的功能以及補充微量元素。
潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤 肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者;白蘿卜適宜于 痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人 群;荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質(zhì)差異較大，服用時， 要根據(jù)個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。
日常生活中養(yǎng)肺的食物比較多。常見的如菜蔬類：白蘿卜、胡蘿卜、蘑菇、冬瓜、山藥等;葷菜類：鰱魚、泥鰍、豬肺、豬皮、鴨肉等;另外常見的養(yǎng)肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大棗、石榴、枇杷等。
平時多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等;含維生素A及C的食物及清肺潤肺食物如胡蘿卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨、木耳、豆?jié){、蜂蜜等;白蘿卜適用于痰多、咳嗽的肺病患者;百合適合于肺燥、干咳者;綠豆適用于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津。這些食物都在一定程度上起到清肺效果。
上文主要告訴我們潤肺的食物都有哪些東西，相信持家的你們應該都知道潤肺的食物主要有白蘿卜以及梨子等食物了吧。潤肺的食物對于我們養(yǎng)肺以及清肺是相當重要的，我們在平時是應該要適當?shù)某砸恍┣宸蔚氖澄铮热缒⒐揭约澳径?/p>