胡蘿卜含有豐富的維生素B族和食物纖維，用它來(lái)敷臉可以刺激面部新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)。喝胡蘿卜汁還可以降低MM們對(duì)油膩食物的欲望，MM們做面膜的時(shí)候也不忘喝上一杯吧。

自制綠茶緊致面膜還可以瘦臉哦

綠茶緊致面膜

用料：綠茶粉、雞蛋黃、面粉。

制作方法：

1、打勻雞蛋黃，加入一勺綠茶粉，拌勻。

2、將蛋黃液和面粉混合。

3、將面膜敷在臉上，停留10分鐘后，用溫水洗去。

綠茶粉里豐富的維生素C可以美白肌膚，里面的膽酸有緊致皮膚的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。讓MM松弛的臉蛋回復(fù)緊致彈性，臉自然就變小變瘦了。

胡蘿卜面膜

用料：胡蘿卜，藕粉，雞蛋黃。

制作方法：

1、胡蘿卜放入榨汁機(jī)炸成汁。

2、藕粉和雞蛋黃放在碗里，打勻。

3、三種材料混在一起，敷在臉上，感覺(jué)面膜快結(jié)塊時(shí)用溫水洗掉。

胡蘿卜含有豐富的維生素B族和食物纖維，用它來(lái)敷臉可以刺激面部新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)。喝胡蘿卜汁還可以降低MM們對(duì)油膩食物的欲望，MM們做面膜的時(shí)候也不忘喝上一杯吧。

蘋(píng)果瘦身法

非常簡(jiǎn)單的方法，只需要3天持續(xù)吃蘋(píng)果和喝礦泉水，其他食物一概不吃，沒(méi)個(gè)周期平均可以減掉3～5千克。

優(yōu)點(diǎn)：蘋(píng)果本身含有大量事物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質(zhì)具利尿作用，可讓體內(nèi)殘余廢物隨尿液排除體外，有美容效果。

副作用：1個(gè)蘋(píng)果大約有100千卡的熱量，雖然3天內(nèi)可無(wú)限量地吃蘋(píng)果，但是每次最多只可吃2～3個(gè)。此外在實(shí)行此瘦身法之后3天內(nèi)，最好吃比較容易消化的清淡食物；否則腸胃在過(guò)度饑餓后，一旦接觸高熱量食物，會(huì)過(guò)量吸收卡路里，不但增加腸胃負(fù)擔(dān)，更會(huì)使身體比之前更肥胖。