人們的工作壓力越來越大，隨著社會(huì)當(dāng)中人們的生活節(jié)奏在加快，上班族越來越多長時(shí)間的蹲在一個(gè)辦公室里面，就容易會(huì)造成患上各種關(guān)節(jié)疾病，比如說有的朋友們會(huì)感覺骨頭總是響，坐時(shí)間久了，突然間活動(dòng)一下嘎嘣了一聲，我們來了解一下是怎么回事。

這些響聲不足以造成軟骨傷害（能量不到可傷害軟骨的15%），不必為此擔(dān)心，不過另一項(xiàng)長達(dá)35年、針對(duì)350位長期扳響指節(jié)者的追蹤，卻發(fā)現(xiàn)這些人普遍有指節(jié)變大、抓握力卻變?nèi)醯膯栴}。由此看來，樂此不疲的仁兄，應(yīng)該有所節(jié)制才好。

當(dāng)然，除此機(jī)轉(zhuǎn)外，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)或背部發(fā)出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關(guān)節(jié)隆突處有較大的磨擦，而發(fā)出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應(yīng)無大礙。

目前也知道，正常關(guān)節(jié)在休止?fàn)顩r下是負(fù)壓的。當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)炎，腔壓升高，除了疼痛，也對(duì)軟骨細(xì)胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運(yùn)動(dòng)，會(huì)降低膝壓，有利于減緩關(guān)節(jié)退化。因此，能作適當(dāng)?shù)募‰焐煺惯\(yùn)動(dòng)降低關(guān)節(jié)腔壓，理論上應(yīng)當(dāng)可以有效改善關(guān)節(jié)退化，瑜伽的某些動(dòng)作，或許與此不謀而合。

至于因關(guān)節(jié)退化、病變，如退化性關(guān)節(jié)炎、軟骨潰壞、膝關(guān)節(jié)半月軟骨破裂等，所發(fā)出的聲音通常都伴有其它癥狀及病理變化，非本文所述之關(guān)節(jié)響聲，不可混淆，仍應(yīng)循正軌求醫(yī)以免延誤

關(guān)于骨頭總是響，其實(shí)呢，這是由于人們長時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)突然間運(yùn)動(dòng)一下，這個(gè)時(shí)候骨頭的關(guān)節(jié)部位就突然彈起來了，會(huì)出現(xiàn)響聲也也就是突然間彈起來的聲音，不會(huì)有太大的影響大家要放心。