很多人的抵抗力不足，一場感冒就折騰地死去活來，大病一場，下面就是小編為您收集整理的感冒后心慌乏力怎么辦的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　感冒后心慌乏力怎么辦

　　如果感冒后人感到渾身乏力、心慌，多數(shù)都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼，這類人很容易引起高熱，所以當感到身體乏力、酸痛的時候一定要及時地處理，就能很快控制癥狀，就不容易引起高熱。

　　1、喝3—5片生姜加一勺紅糖加10粒紅棗（切片）煮15分鐘，一天喝2—3次。

　　2、大量喝水，每天6—8杯。

　　3、吃羊肉火鍋或紅燒羊肉，要多放辣椒，去寒又能給身體補充能量。

　　4、用艾葉水泡腳，發(fā)汗后多喝水，早早上床睡覺，一定要睡足覺，渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就能緩解。

　　5、可以用全身熏艾條的方法，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒紅棗+10粒桂圓煮好后打碎的生姜紅棗桂圓羹，在后背的上三分之一處貼上生姜片，用10根清艾條熏30—40分鐘，再喝一碗生姜紅棗桂圓羹，再在小腹至肚臍貼上生姜片，用10根清艾條熏50—60分鐘，再熏小腿外側(cè)、內(nèi)側(cè)來回各15下，熏后可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，臨睡前泡腳出汗，早早睡覺，第二天醒來后渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就會好了許多，第二天要加強營養(yǎng)，多休息，如仍有酸痛，可再按上面的方法處理，同時多喝水，就能讓身體很快康復了。

　　中醫(yī)治療方法

　　1.心虛膽怯

　　治法鎮(zhèn)驚定志，養(yǎng)心安神；

　　方藥安神定志丸加減。

　　2.心血不足

　　隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，人們對于身體健康也是越來越重視了，我們經(jīng)常在早上可以看到，很多老人在廣晨練，看到這樣的場景，很多就會有疑問，晨練的什么時候是最好的，今天小編就給大家介紹一下晨練的最佳時間。

　　延伸閱讀：晨練的最佳時間

　　晨練的時間是很多人都在關心的問題，因為不同的季節(jié)不同的天氣，晨練的時間是不一樣的，如果過早或者過完，晨練的效果都不會太好。

　　晨練的最佳時間在夏秋季節(jié)是早上5點半到6點半，冬春季節(jié)是早上的6點到7點之間，過早和過晚去進行晨練效果會大打折扣，對于老年人和孩子，這種影響更為明顯。

　　夏秋季節(jié)，天亮得早，不少老年人習慣早起，早上4點多鐘就去晨練的也不在少數(shù)，其實并不需要那么早就去鍛煉，因為那個時間點，空氣還處在劇烈的流通和運動中，空氣質(zhì)量并不好，所以，在5點半和6點半這段時間去鍛煉空氣質(zhì)量比較好。

　　冬春季節(jié)，天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒風刺骨說的一點也不為過，摸黑起床鍛煉，更容易產(chǎn)生安全隱患，所以，建議還是將鍛煉時間延后一點，放在6點到7點之間，會更加安全可靠。

　　晨練的地點，我們最好選擇在公園、小區(qū)、綠化場地等，這些地方綠色植物比較多，洋氣充足，空氣也更加干凈，對身體好處多多。

　　霧霾天氣是完全不建議去晨練的，對肺部將會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害，請大家記得收看天氣預報，及時了解隔天的天氣，幫助做好應對。

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