人在沉睡的過(guò)程中一般的情況是不會(huì)驚醒的，因?yàn)橐坏┻M(jìn)入了睡眠的狀態(tài)就很難清醒的，但是為什么有的人會(huì)在睡眠的過(guò)程中突然驚醒呢？在熟睡之中突然驚醒是不是人的身體給自己傳達(dá)的一些信號(hào)呢？是不是在告訴我們應(yīng)該注意一些什么事情呢？

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，中大最近進(jìn)行一項(xiàng)號(hào)稱有史以來(lái)最大型的調(diào)查，共訪問(wèn)了一萬(wàn)多名市民，初步結(jié)果顯示，夜間經(jīng)常及有時(shí)會(huì)難以入睡的有一成八;一成四睡覺(jué)時(shí)會(huì)突然驚醒;一成一則會(huì)早醒;長(zhǎng)期失眠的人占百分之八。 調(diào)查初步發(fā)現(xiàn)，突然驚醒人以女性較多，長(zhǎng)期失眠的比率較預(yù)期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責(zé)任心強(qiáng)以及傾向完美主義者的人較容易失眠。

因?yàn)榍榫w問(wèn)題導(dǎo)致失眠的人士有日漸增多的趨勢(shì)，相信是因?yàn)楝F(xiàn)代人生活繁忙，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重所致，而要根治這類(lèi)失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負(fù)擔(dān)，而服食藥物只有輔助性質(zhì)，長(zhǎng)期使用對(duì)身體會(huì)帶來(lái)不良影響。 雖然目前醫(yī)學(xué)界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長(zhǎng)期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來(lái)了無(wú)生氣、精神狀態(tài)渙散，這些癥狀不但會(huì)使人情緒較容易陷入不穩(wěn)定，長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，對(duì)人體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。 成因相當(dāng)多且復(fù)雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應(yīng)及早求醫(yī)。

睡覺(jué)突然驚醒很有可能會(huì)是我們身體自己發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，暗示著自己的身體可能存在的一個(gè)問(wèn)題，但是至于是一些什么樣的問(wèn)題就需要我們自己花時(shí)間和精力去解決的事情了，在此之前我們可以做的就是好好休息，注意自己的生活習(xí)慣。