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早晨飯前還是飯后刷牙比較好?

學(xué)人智庫(kù) 時(shí)間:2018-01-10 我要投稿
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很多人早晨都會(huì)養(yǎng)成自己的習(xí)慣,有些是先吃早飯?jiān)偎⒀溃行┦窍人⒀涝俪栽顼,那到底?yīng)該是起床后先刷牙還是先吃飯?早起刷牙吃飯是我們每個(gè)人都必做的,然而這個(gè)問(wèn)題困惑著很多人,下面小編給你整理了一些專家的說(shuō)法。

起床后先刷牙還是先吃飯?

英國(guó)最近研究表明,飯前刷牙更利于保護(hù)牙齒

清晨鉆出被窩,你是徑直走到衛(wèi)生間洗臉?biāo)⒀滥?還是簡(jiǎn)單漱口后吃了早飯?jiān)偎⒀溃窟@是很多人困惑的問(wèn)題。近日英國(guó)一項(xiàng)研究稱飯前刷牙更有利于保護(hù)牙齒,對(duì)此,四川省人民醫(yī)院口腔科牟副主任認(rèn)為,刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后其實(shí)沒(méi)有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。

小編發(fā)現(xiàn),很多人都有這樣的困惑,在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”,結(jié)果有12萬(wàn)個(gè),而得到的答案也是眾說(shuō)紛紜。

口腔科專家表示各有好壞

英國(guó)最近一項(xiàng)研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非常快。因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌,去除口腔異味。

其實(shí)該說(shuō)法是否那么確切,在沒(méi)有人得到數(shù)據(jù)支撐的情況下,還不好說(shuō)哪種方法對(duì)牙齒更有保護(hù)的作用,二者各有利弊。起床后,口腔里的的細(xì)菌其實(shí)很多,這時(shí)候吃早飯容易將細(xì)菌帶入胃腸,但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔;反之,如果起床后先刷牙,口氣清新,吃飯的口感也比較好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物殘?jiān)?/p>