你知道護(hù)發(fā)防脫須知的幾大要素嗎？擺脫精神困擾 面對現(xiàn)實(shí)中的各種壓力，可以選擇環(huán)境調(diào)節(jié)、自我鼓勵(lì)、語言調(diào)節(jié)、注意力轉(zhuǎn)移、能量發(fā)泄等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒適，使自己保持精神愉悅。

保持飲食營養(yǎng)平衡�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，長期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒，容易妨礙頭發(fā)生長，甚至誘發(fā)脫發(fā)。而富含多種維生、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蔬菜、水果、水產(chǎn)品等食物，則有助維持人體血液中的酸堿度、促進(jìn)秀發(fā)生長。

堅(jiān)持每天按摩頭皮。這樣可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，將營養(yǎng)帶至細(xì)胞，使頭發(fā)得以生長，并可將污垢從毛孔中排除，保持頭皮、毛發(fā)的清潔衛(wèi)生。

科學(xué)洗發(fā)。洗發(fā)劑應(yīng)選擇適合發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品，洗發(fā)的水溫最好在30到40度之間。徹底清潔洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，最好讓頭發(fā)自然干燥。

防止高溫?fù)p害頭發(fā)。要保持頭發(fā)的良好狀態(tài)，每周至少應(yīng)護(hù)理頭發(fā)1次。在使用吹風(fēng)機(jī)前，先用噴濕器將頭發(fā)噴濕，再用功率不太大的吹風(fēng)機(jī)吹，吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)要有一定距離，以減少高溫對頭發(fā)的損害。

避免陽光暴曬頭發(fā)。選用含用防曬物質(zhì)的美發(fā)用品，可使已經(jīng)遭受陽光損害的頭發(fā)恢復(fù)原的光澤。