在構(gòu)成人體的眾多元素中，絕大部分還是由水元素構(gòu)成的，人體的代謝在很大的程度上是體液的代謝，排尿也是其中的一種。人們每天都要飲用大量的水，這些水被人們吸收了一部分，還有一部分會(huì)帶著一些身體中的其他的垃圾排泄到人們的體外。但是，人們每天所排泄的尿液還是有定量的。
人每天都必須排尿，尿量的多少主要取決于機(jī)體的進(jìn)水量和由其它途徑排出的水量。喝水多、環(huán)境溫度低而出汗少，則尿量增多;反之，喝水少、環(huán)境溫度高及勞動(dòng)時(shí)出汗多，或有高熱、腹瀉等情況，都可使尿量減少。
正常人每天排尿量約為1000—2000毫升，平均約為1500毫升。因?yàn)檎Ｈ嗣刻旒s有35—50克的代謝產(chǎn)物和鹽類等需通過(guò)腎臟以尿的形式排出體外，溶解這些固體物質(zhì)最低水量需要500毫升左右，故每個(gè)人每天至少要排出5O0毫升尿。 因此，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，當(dāng)一個(gè)人全日(24小時(shí))的尿量超過(guò)2500毫升，則屬于多尿;當(dāng)全日尿量少于500毫升，則屬于少尿;當(dāng)全日尿量少于100毫升，則屬于無(wú)尿。
排尿過(guò)多，會(huì)造成身體內(nèi)水分和電解質(zhì)等物質(zhì)的丟失，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。反之，排尿過(guò)少，會(huì)使體內(nèi)毒素排不出去，全身代謝紊亂，重者還會(huì)危及生命。因此，維持正常的尿量是非常重要的。
所以說(shuō)，人們還需要保證日常的飲水量，同時(shí)還要調(diào)整好自己身體的健康狀況，保證自己在日常的飲食之中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，除此之外，還需要合理安排自己的作息時(shí)間，保證勞逸結(jié)合，這樣才能夠保證自己的日常代謝情況。