按摩是一種比較簡單的理療方法，在眾多的養(yǎng)生方法當(dāng)中，按摩沒有收到時(shí)間和地點(diǎn)的限制，只要找到正確的心理，進(jìn)行按摩，可以起到很好的減肥功效，還能夠達(dá)到身體健康，但是我們要選擇合適的時(shí)間，那么很多人就會(huì)提出這樣的疑問，飯后按摩好嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧！

第一式：丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。 5小秘訣 小腹婆變小腰精

第二式：手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺到手掌和腹部微熱。 18寸小腰 10日四種按摩術(shù)

第三式：龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。

小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動(dòng)作比拍打更加細(xì)致，揉捏時(shí)若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時(shí)盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會(huì)疼痛是一個(gè)警訊，要馬上看醫(yī)生。

對于生活按摩好嗎？以上已經(jīng)作出了詳細(xì)的解答，其實(shí)這是一種比較好的方法，一方面它可以促進(jìn)我們腸胃的消化，也能夠促進(jìn)我們的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，一方面它能夠?qū)δc胃起到調(diào)解作用，還能夠起到養(yǎng)胃的功效，能促進(jìn)血液的循環(huán)。