每個人的心里素質(zhì)是不一樣的，所以每個人所能承受的也是不同的，我們之所以有恐懼，這就是因為我們每個人的心理問題，具有恐懼心理的人們，都會面臨著一個很大的問題，無論是干什么事情她都會存在這種心理阻礙，以至于他們不能好好的全身心投入工作。如果大家有恐懼心理的，不要怕，因為今天我給大家講的就是如何治療恐懼的方法，這個是非常嚴(yán)重的問題，我希望大家們跟著我一起認(rèn)真的去學(xué)習(xí)
1）：心理疏導(dǎo)方法進(jìn)行恐懼癥的治療
通過心理專家/心理咨詢師的專業(yè)心理疏導(dǎo)，會幫助您分析您的問題，您的困惑，您的恐懼到底來自何處，從更深的層面來剖析人性，讓您從恐懼中跳脫出來重新審視自己，讓您真正的成長起來，從而達(dá)到根治心理疾病的目的。
2）：行為療法進(jìn)行恐懼癥的治療
行為療法是本癥的最主要和最有效的方法，常用的有系統(tǒng)性脫敏、暴露療法或沖擊療法。在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行模擬性或漸進(jìn)性訓(xùn)練，通過等級性的恐怖情景一步步地進(jìn)行脫敏，使患者逐漸克服對物體或處境的恐怖。3）：生物反饋放松訓(xùn)練進(jìn)行恐懼癥的治療
通過生物反饋儀，治療師帶領(lǐng)你在輕快的音樂中調(diào)節(jié)你的呼吸，放松你的肌肉，從而讓你心中的緊張情緒慢慢地舒展開來，并且讓你在放松中認(rèn)識你的緊張、恐懼情緒，進(jìn)而消除你的恐懼。
4）：催眠療法進(jìn)行恐懼癥的治療
應(yīng)用催眠治療來對抗面臨恐懼處境所產(chǎn)生的緊張、焦慮反應(yīng)。訓(xùn)練患者應(yīng)用自我催眠法，在催眠的氣氛中鼓勵患者面臨恐怖處境時保持肌肉松弛，以期對抗。
5）： 身心平衡減壓訓(xùn)練來改變恐懼狀態(tài)，達(dá)到治療目的
恐懼最顯著引起的是緊張情緒，進(jìn)而出現(xiàn)流汗、頭暈、心跳等軀體不適。因此，通過先進(jìn)的身心平衡儀，不僅消除這些軀體的不適，調(diào)節(jié)你的心態(tài)，而且讓身心達(dá)到一平衡的狀態(tài)，達(dá)到我們治療的終極目標(biāo)。
6）：芳香療法對恐懼癥的治療
芳香療法被認(rèn)為對治療緊張恐懼很有效�？稍囉醚虏萦�、蒜莉或藍(lán)菊，在織物上滴上1-2滴，然后吸入或?qū)⑦@些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽穴處。通過舒適的芳香氛圍讓您放下你的心靈的疲憊。
恐懼治療的方法你們知道了嘛？同時我也告訴了大家這個恐懼心理的嚴(yán)重性，大家不可以放松對待的，必須高度重視，只有我們都學(xué)會了治療的方法，我們才可以擺脫恐懼的控制，我們就會有很好的心理狀態(tài)，這樣我們才會能更好的去工作，希望大家可以重視起來，也希望大家按我說的去做試試，我們都期待有一個健康的心理狀態(tài)。加油！