做頭部按摩的好處是什么？

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏越快，壓力也越來(lái)越大，很多人都會(huì)有失眠多夢(mèng)，頭暈的現(xiàn)象。頭疼時(shí)我們會(huì)不由自主的按摩頭皮，加速血液循環(huán)，從而緩解疼痛。其實(shí)平時(shí)我們多按摩頭皮，就能減少一些疾病的發(fā)生，而且對(duì)身體各方面都好。下面小編就來(lái)介紹頭部按摩的好處。

中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，堅(jiān)持頭部按摩，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩對(duì)象。

如果將我們的秀發(fā)比喻為草木豐盛、土壤肥沃的草原。而頭皮則是決定秀發(fā)美麗與否的根本。一般來(lái)說(shuō)，健康成人的頭皮面積約650-700平方厘米。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，大部分角質(zhì)層厚而致密。頭皮暴露于自然環(huán)境中，受到多種因素的影響，包括陽(yáng)光照射、大氣、雨水以及電吹風(fēng)加熱、梳子摩擦等等。

按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗， 血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。大腦的營(yíng)養(yǎng)充足了，精力就會(huì)更加充沛。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白。老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。

以上就是頭部按摩的好處，大家知道頭皮上有很多穴位，我們用手按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，刺激頭皮上的毛細(xì)血管，減少掉發(fā)脫發(fā)的煩惱，大家睡前按摩還有助深度睡眠呢。

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