應(yīng)該怎么對(duì)頭皮按摩？

大家都知道頭皮按摩對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是大有好處的，頭皮上有很多神經(jīng)末梢，手指在頭皮上按摩能很好地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，達(dá)到強(qiáng)身益智的作用。但是很多人不知道怎么去做這個(gè)頭皮按摩，頭皮的保養(yǎng)也經(jīng)常被忽視。下面小編介紹頭皮按摩的方法，教大家養(yǎng)生。

第一步：深呼吸放松

頭皮按摩術(shù)的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。

第二步：按摩前額發(fā)際

接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2~3次。

第三步：按摩側(cè)頭皮

頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點(diǎn)，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。在此過(guò)程中一定要注意有挪動(dòng)頭皮的感覺按摩才對(duì)。

第四步：直向按摩頭頂

按摩術(shù)第四步是拇指放太陽(yáng)穴當(dāng)施力點(diǎn)，其它四指放分線處，往后移動(dòng)頭皮3次。

第五步：拉發(fā)促進(jìn)血液循環(huán)

頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過(guò)程中要有頭皮在動(dòng)的感覺就行，不要用力過(guò)大。

第六步：抓捏后腦勺

頭皮按摩第六步就是手指成熊爪狀，把大拇指放在后腦杓發(fā)際線(像抓住後腦)，往上“抓龍”至頭頂。

第七步：抓捏后腦勺

頭皮按摩第七步是兩只手拇指，放在后頸上方中間的天柱穴，按壓后，再往外按“風(fēng)持穴”。

以上就是頭皮按摩的方法，現(xiàn)在大家對(duì)頭皮保養(yǎng)的好處更加了解了吧。大家平時(shí)很沒事?lián)蠐项^，不僅頭發(fā)更滋潤(rùn)，頭痛失眠也會(huì)遠(yuǎn)離你。頭皮按摩和肌膚護(hù)理一樣很重要，但要注意的是，如果是油性頭皮，最好少按摩，這樣反而讓頭皮更油。

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