鍛煉眼部來(lái)保持眼睛健康。眺望遠(yuǎn)處的景物可以讓你的眼部肌肉得到放松，多觀(guān)賞綠色植物也能起到保護(hù)視力的作用。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的電腦怎么設(shè)置保護(hù)眼睛，歡迎參考！
電腦怎么設(shè)置保護(hù)眼睛
1:桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個(gè)色調(diào)是眼科專(zhuān)家配置的，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。
電腦窗口選擇視力保護(hù)色：推薦幾種視力保護(hù)色
銀河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
杏仁黃 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
秋葉褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
胭脂紅 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
青草綠 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
海天藍(lán) #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
極光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
2:如何調(diào)整網(wǎng)頁(yè)指定的顏色
你要先進(jìn)行設(shè)置，打開(kāi)瀏覽器，點(diǎn)擊“工具”，點(diǎn)“INTERNET”選項(xiàng)，點(diǎn)右下角的“輔助功能”，然后勾選“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”。點(diǎn)確定退出。
如果不滿(mǎn)意，可以改回原來(lái)的設(shè)置。
色調(diào)設(shè)為 160，飽和度設(shè)為0 ，亮度設(shè)為240 。
桌面默認(rèn)顏色：
色調(diào)：141
飽和度：115
亮度：105
紅：58
綠：110
藍(lán)：165
3:刷新頻率調(diào)到75以上，最好把字體調(diào)大點(diǎn)。最好用液晶的。亮度、對(duì)比度不要開(kāi)得太大，對(duì)比及亮度盡量的柔和，高亮度對(duì)眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。 顯示器的對(duì)比和亮度調(diào)的再好也是傷眼睛的，注意正確的使用和適當(dāng)休息才是王道。所以應(yīng)該1到2小時(shí)后離開(kāi)屏幕活動(dòng)15分鐘左右對(duì)眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤(rùn)。
4:電腦族如何保護(hù)眼睛
1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。
2。上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。
3。運(yùn)動(dòng)保健方面�？梢宰鲅郾＝〔�。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
4。保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。
5。如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。
6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
7。有一種防輻射的小屏障，可以?huà)煸陲@示器前。也有一種專(zhuān)門(mén)為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。
怎么保護(hù)眼睛
不管是學(xué)生還是上班族，每天用眼的時(shí)間都很長(zhǎng)。眼睛的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，干澀酸痛，迎風(fēng)流淚。眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有健康迷人的眼睛能幫助更好的溝通交流。對(duì)照下面5種癥狀，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛。
1、視力降低
原因：長(zhǎng)期用眼或者用眼不當(dāng)，使眼睛一直處于緊張疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致眼睛肌肉視網(wǎng)膜無(wú)法復(fù)原。
解決方案：鍛煉眼部來(lái)保持眼睛健康。眺望遠(yuǎn)處的景物可以讓你的眼部肌肉得到放松，多觀(guān)賞綠色植物也能起到保護(hù)視力的作用。
2、眼睛干澀并且有紅血絲
原因：眼淚對(duì)眼球的濕潤(rùn)作用會(huì)隨著年齡的增加而降低，當(dāng)你經(jīng)常盯著電腦時(shí)，這種情況會(huì)更加明顯。
解決方案：盡量使用人工淚液的眼藥水。一般的眼藥水只能起到濕潤(rùn)作用，但是當(dāng)藥物作用消退，你的眼睛會(huì)比之前更紅。
3、瞼腺炎
原因：眼瞼有微小的腺體可以分泌保濕液，如果阻塞，腺體出現(xiàn)嚴(yán)重堵塞，就會(huì)形成瞼腺炎。
解決方案：輕輕地用濕毛巾和嬰兒洗發(fā)水清潔你的眼瞼周?chē)�，讓眼瞼周?chē)慕廾推つw保持干爽。
4、眼睛出現(xiàn)重影
原因：喝多了可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。當(dāng)然如果沒(méi)有酒精的作用，那就是你的眼睛太疲憊了。
解決方案：有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。每過(guò)一個(gè)小時(shí)，視線(xiàn)離開(kāi)電腦屏幕，放松休息一下緩解眼睛疲勞。
5、眼部刮傷
原因：不小心的擦刮或碰撞導(dǎo)致傷口。
解決方案：當(dāng)你的眼皮角膜受損時(shí)，細(xì)菌就會(huì)開(kāi)始侵襲你的眼部。這時(shí)你需要閉上眼睛等待10到15分鐘，如果仍然感覺(jué)疼痛，眼睛發(fā)紅或者視力模糊情況不消失，你就需要去醫(yī)院了。
眼睛是我們必不可少的器官，每天在用完眼后我們都應(yīng)該讓它充分放松，這樣才能避免對(duì)眼睛造成無(wú)法挽回的傷害。
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