每天面對電腦屏幕工作和學(xué)習(xí)，時間一長就會感覺眼睛酸脹、干癢，其實這就是用眼過度、視覺疲勞的表現(xiàn);實際上我們可以通過一些手段優(yōu)化自己每天需要面對的電腦屏幕環(huán)境，一定程度上可以緩解視覺疲勞的癥狀，接下來小編將介紹一些如何設(shè)置電腦保護色和保護眼睛的顏色設(shè)置的方法，讓一些柔和的顏色充滿我們的屏幕，充分保護我們的眼睛。
設(shè)置電腦保護色的步驟：
第一步：
設(shè)置所有程序窗口的顏色，在桌面空白的地方點擊鼠標(biāo)右鍵——>選擇“屬性”——>在“顯示屬性”窗口中選擇“外觀”——>再點擊右下角的“高級”——>彈出的“高級外觀”中，將“項目”更改為“窗口”——>點擊“顏色”條上面的向下箭頭——>選擇“其他(O)”——>彈出的“顏色”窗口右邊將“色調(diào)”由160更改為75～85之間——>將“飽和度”由0設(shè)置為90～120之間——>再將“亮度”設(shè)置為190～205之間，亮度盡量不要過高——>最后點擊“添加到自定義顏色”——>一路點擊“確定”，Windows從黑白變?yōu)椴噬笤O(shè)置成功;
第二步：
設(shè)置桌面背景顏色，在桌面空白的地方點擊鼠標(biāo)右鍵——>選擇“屬性”——>在“顯示屬性”窗口中選擇“桌面 ”——>點擊窗口右邊的“顏色”——>根據(jù)自己的喜好，將桌面設(shè)置為淺綠色、淺藍色或淺灰色，總之桌面背景盡量不要使用顏色對比強烈、畫面錯綜復(fù)雜的圖片——>或者根據(jù)喜好自行下載適合自己的圖片，在圖片上點擊鼠標(biāo)右鍵選擇“設(shè)為桌面背景”——>最后點擊確定;
第三步：
設(shè)置EXCEL工作表背景顏色保護視力，打開Excel后按下Ctrl+A鍵，全選住整個工作薄——>然后點擊鼠標(biāo)右鍵——>選擇“設(shè)置單元格格式”——>在彈出的“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項卡——>點擊“顏色(C)”——>將字體顏色設(shè)置為“白色”——>在切換到“圖案”選項卡中——>將所有單元格底紋設(shè)置為“黑色”——>最后點擊“確定”，如此一來整個Excel工作表的背景顏色都為純黑色，所有內(nèi)容字體將呈現(xiàn)純白色，經(jīng)過小編實踐證明，眼睛會比平時默認環(huán)境下舒服很多，一定程度上緩解了視覺疲勞;
注意事項：
當(dāng)然，保護眼睛的顏色設(shè)置完畢之后只能夠緩解視覺疲勞，一定程度上保護了眼睛;平時工作一段時間之后應(yīng)該讓眼睛得到及時休息，到戶外先看看遠處的物體，在將目光逐漸縮進到身邊，如此重復(fù)數(shù)次在配合眼部按摩，能夠有效防止用眼過度，降低患近視的風(fēng)險。
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