相信很大一部分的人都會在面試的時候出現心理緊張、焦慮的情緒。其實面試不僅是企業(yè)考驗我們的素質，大多的是看我們處理事情的反應。

　　俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，做好面試的前期準備是非常必要的。但是由于面試時的緊張焦慮，往往會使得你在關鍵時候會出現“掉鏈子”的情況!下面就由小編給廣大朋友談談面試時的一些簡易方法。

　　第一，心態(tài)平衡法。

　　面試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，更是心理的較量和意志力的磨練。面試時的心態(tài)尤為重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：要有信心，不要緊張，放松自己。事實上，在實施過程應該要做到一高一低：士氣上高，我肯定比對手強;目標上低，把自己對成功期望值降低，把“一定要上”調整為“不一定能上”，放開手腳，盡力而為，相信過程比結果更重要，這次的面試權當是一番自我鍛煉，如此，就能放下心里包袱，輕松上陣。

　　第二，認知平衡法。

　　要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。

　　第三，身心平衡法。

　　俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關，身體放松也是一個重要的環(huán)節(jié)。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

　　第四，語言平衡法。

　　應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。