大學(xué)生心理健康讀后感(一)
今年大學(xué)生心理健康周終于結(jié)束了!忙碌了這么久,可以喘口氣啦。健康周我擬定的活動有心理電影、心理健康知識問答、心理測試、心理劇、成長訓(xùn)練營;顒又苤耙粋月,很多準(zhǔn)備活動就已經(jīng)開始。我作為負(fù)責(zé)老師,各方面要統(tǒng)籌安排,費(fèi)了很多心力。
現(xiàn)在,反思這段時間的工作,我真的有不少體會呢。
首先,各部門聯(lián)絡(luò)不暢。比如健康知識的搜集工作、宣傳海報(bào)的繪制、心理劇的安排等。雖說有幾個職能部門,但由于大家都是新骨干,以前也沒有舉行類似活動的經(jīng)驗(yàn),所以任務(wù)布置下去很久,卻遲遲不見效果,究其原因,是各部門聯(lián)絡(luò)不暢。每個部門只負(fù)責(zé)自己份內(nèi)的事情,彼此之間缺乏聯(lián)絡(luò)。這事在協(xié)會里是個很大的癥結(jié),浪費(fèi)了很多時間。今后有必要加強(qiáng)各部門之間的聯(lián)絡(luò),定期召開部門負(fù)責(zé)人會議。
其次,協(xié)會成員沒有凝聚力。很多工作都是骨干成員在干,忙的不亦樂乎,有時連飯都顧不上。特別是心理劇彩排期間,骨干成員忙里忙外。而其他協(xié)會成員則優(yōu)哉優(yōu)哉的,好像協(xié)會的事情跟她們沒有關(guān)系,有時想找人還聯(lián)絡(luò)不到。事后分析原因得知,這部分成員也想干事,但是苦于沒人安排他們。對這種狀況,我不知道是我對他們的培訓(xùn)沒有到位,還是他們本身的問題,但是我知道協(xié)會里也有些人他們不是骨干,但他們卻積極投入,干一些原本不是他們部門干的工作。通過這次活動周,他們的能力得到了鍛煉,他們的素質(zhì)得到了展現(xiàn)。所以換屆時我提拔了他們。干任何工作都要有責(zé)任心和熱情,事情不論大小,缺了這兩樣很難把事情干到位。
再有,各部門負(fù)責(zé)人職責(zé)不明。任務(wù)布置給各部門,需要各負(fù)責(zé)人獨(dú)立處理,仔細(xì)安排。必要時要聯(lián)絡(luò)其他各部的人員協(xié)助。但在活動中,發(fā)現(xiàn)有些負(fù)責(zé)人對于自己應(yīng)當(dāng)干的工作沒有負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任,有些事情該負(fù)責(zé)的沒有人,有些事情很多人都在插手,導(dǎo)致窩工。
最后,要多給骨干鍛煉的機(jī)會。關(guān)于成長訓(xùn)練營,很多主持人經(jīng)驗(yàn)不足,雖然給他們講授過相應(yīng)的知識,但是臨場發(fā)揮不行,沒有達(dá)到應(yīng)有的效果。為了更好的管理協(xié)會,突出朋輩與協(xié)會成員的不同待遇,我有必要對他們實(shí)施分批培訓(xùn),強(qiáng)化朋輩的紀(jì)律性、安排更深層次的學(xué)習(xí)。
大學(xué)生心理健康讀后感(二)
通過學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》這門課,對你有哪些幫助,有哪些心得體會?并且給出你對這門課的建議。
通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí),讓我有機(jī)會接觸大學(xué)生心理課,讓我明白了,原來成為大一新生所有的焦慮,暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,不只是我有,而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:保持心身健康。心理健康的影響因素,心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活,如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),自我學(xué)習(xí)的方式,了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點(diǎn),有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己,更充分地認(rèn)識真實(shí)的自己;對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題:大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識,對戀愛方面的知識,雖然不是陌生的,但是老師給我們剖析地更徹底,的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,由于剛上大學(xué),又對戀愛的向往,大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫,也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,更有擺脫壓抑感,甚至有游戲人生的;
通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,及戀愛中的技巧,讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法,更加深了對戀愛含義的認(rèn)識,當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛;而學(xué)習(xí)了個性健康后,又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性:氣質(zhì),性格,能力,大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的,能力與活動緊密聯(lián)系,能力又會影響活動的效果,而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力,又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),積極參與實(shí)踐活動,注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,各種各樣的個性,當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知,更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),對自己以后的人際交往有一定的幫助,面對大學(xué)生常見的挫折與壓力時,不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了,而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué),合理地應(yīng)對與調(diào)節(jié)遇到的困境,直面危機(jī),學(xué)習(xí)了自殺的預(yù)防與干預(yù),大學(xué)生的心理障礙的分類及其防治……
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行,更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
大學(xué)生心理健康讀后感(三)
我們從高中到大學(xué)不只是學(xué)歷上的變化,而在我們的心理上也承受著一個變化,就是要做好一個從高中生變成一個大學(xué)生的準(zhǔn)備,很多人在這方面是無法做得好的,因?yàn)樵诟咧械臅r候么我們都有一個明確的目標(biāo),那就是好好學(xué)習(xí)考上大學(xué),可是考上大學(xué)之后,目標(biāo)消失了,而大學(xué)生活和高中生活是有極大的區(qū)別的,所以,很多大學(xué)生變得很迷茫,不知道自己想做什么,認(rèn)為自己很沒用,因?yàn)闆]有了目標(biāo),所以在大學(xué)里都是過著“做一天和尚撞一天鐘”的日子!我認(rèn)為這是大學(xué)生普遍發(fā)生和存在一個嚴(yán)重的心理問題,所以,在大學(xué)更加注重對我們心理的教育!最主要的還有一個問題,很多大學(xué)生都不想承認(rèn)自己有心理問題,是因?yàn)楹芏喽疾恢涝鯓拥牟潘闶切睦斫】担?/p>
所謂的心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài),在身體,智能及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人的心境發(fā)展成最佳狀態(tài)!
青年學(xué)生是國家未來的棟梁、民族的希望。青年自身具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感,這造成我們外在和內(nèi)在的壓力,而我們的身體又是剛剛長成,情感和性格還未完全成熟,社會經(jīng)驗(yàn)不足,心理承受能力還相對比較脆弱,面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)、選擇與放棄,動力與壓力、自我實(shí)現(xiàn)與社會適應(yīng)等種種矛盾,我們?nèi)绻貌坏秸_的指導(dǎo),自己又不能正確的對待,便有可能產(chǎn)生一系列不良的心理問題!所以大學(xué)生心理健康教育是非常的重要的,對我們大學(xué)生有很大的意義!
一個是可以讓我們知道自己的心理是怎樣的,讓我們能夠適時的去調(diào)整心態(tài),保證自己的心理健康!我們的心理健康問題主要表現(xiàn)在精神緊張、焦慮,情緒上的抑郁,價值觀的不平衡,人際關(guān)系不和諧多等等。我們?nèi)绻磺宄闹肋@些問題,不及時的去調(diào)整,就很有可能做出一些傷害自己,傷害別人,甚至禍害到社會的事情!就拿2004年的云南大學(xué)的馬加爵來說,他為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就殘酷地殺害了四位同學(xué),轟動全國。而現(xiàn)在我們的校園自殺事件頻頻發(fā)生,這些都是有心理問題的人得不到傾聽和恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),才用這么極端的手段來對待自己對待別人!種種的這些案件都為健康教育尤其心理健康教育敲響警鐘——加強(qiáng)健康教育刻不容緩!
二是,加強(qiáng)心理健康教育,我們就可以用心理學(xué)的知識來提高自己的工作效率!人和人的做事效率相差很大,即使智力相同,也會因?yàn)樽鍪碌男什煌〉缅漠惖某删。如果我們了解了自己的心理特點(diǎn)和規(guī)律,合理地調(diào)整和改變自己,就可以提高效率。比如說:你的效率低下,也許不是由于工作方法不好,或者工作經(jīng)驗(yàn)不夠豐富,而是由于你的內(nèi)心里積壓了一些不良的情緒。這種情緒使你狀態(tài)萎靡,缺乏活力,結(jié)果效率低下。這時你要學(xué)習(xí)的也許不是怎樣改善工作的方法,而是怎樣把自己的情緒調(diào)整到正常的狀態(tài)。(www.lotusphilosophies.com)
三是加強(qiáng)心理健康教育能夠讓我們更好的適應(yīng)社會,適應(yīng)每天都變化多端的世界,我們只有真正的知道和了解自己,才能更好、更快地面對機(jī)遇和挑戰(zhàn)!
大學(xué)課程開展大學(xué)生心理健康教育是非常好的,這表明了社會已經(jīng)意識到這個問題的嚴(yán)重性和緊迫性,可是我覺得大學(xué)生教育這門課程還應(yīng)該增加一個教育,那就是生命教育,我覺得只有讓更廣大的青年知道生命的重要性和可貴性,大學(xué)生才會更加地懂得珍惜自己和珍惜別人的生命!
大學(xué)生心理健康教育對個人健康發(fā)展有著重要的意義,我們應(yīng)該予以重視!