幽默帶來的九大心理能量(2)

　　6、幽默減輕疼痛

　　很顯然，Laurel地區(qū)的精神護(hù)理醫(yī)院，并不是唯一一家讓病人聚在一起觀看喜劇片的醫(yī)院。巴爾第摩慈善總醫(yī) 院精神科主任Elias Shaya醫(yī)生，也嘗試著在病人當(dāng)中逐漸灌輸笑聲的重要性。Shaya醫(yī)生說：“我倡導(dǎo)通過收看喜劇片尋找微笑的方法，或者尋找笑話和他們一起分享�！�

　　7、幽默提升免疫系統(tǒng)

　　當(dāng)我不小心用針刺破了我的手指，我會(huì)跟自己開玩笑，這時(shí)候手指就不流血了。哦，這是不是很神奇。如果你遭遇流 感，臥病在床，這個(gè)時(shí)候你4歲的孩子跑過來，高高興興地向你述說在學(xué)校里發(fā)生的愉快事情，你或許會(huì)立即返回去工作。再好一點(diǎn)講，著迷于這種神秘，以至于在 工作中更賣力。

　　加州Loma linda大學(xué)的Berk和Stanley發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者參加觀看幽默的視頻，他們的兩種荷爾蒙，beta激素(緩解抑郁)和成長(zhǎng)激素(有助免疫)分別增加了27%和87%。簡(jiǎn)而言之，笑聲能夠促進(jìn)形成自我保護(hù)激素和化學(xué)物質(zhì)。

　　在“美國健康”雜志中，Dave Traynor在堪薩斯技術(shù)大學(xué)做過一項(xiàng)研究，主要集中在一個(gè)有關(guān)免疫能力是否能被幽默加強(qiáng)的計(jì)劃，結(jié)果笑聲再一次被證明能夠戰(zhàn)勝病毒以及外來病毒細(xì)胞。

　　8、幽默可以培育樂觀

　　幽默如感激可以培育樂觀精神，Dan Baker在《人們了解什么是開心》寫下：欣賞是最初和最基本的快樂手段，研究者現(xiàn)在認(rèn)為生理上不可能同時(shí)存在欣賞和恐懼兩種狀態(tài)，因此，欣賞是恐懼的解藥。

　　所以，如果一個(gè)人能對(duì)他以前的不快記憶或者當(dāng)前的痛苦事件，以幽默應(yīng)之處理，那么就可以改變他的認(rèn)知觀點(diǎn)，不時(shí)地讓生活中到處充滿微笑，這樣人們便可以更有效地去減輕苦難。

　　9、幽默傳播幸福

　　我記得在我小時(shí)候玩過這樣一個(gè)游戲，我和一群小朋友玩一個(gè)睡眠游戲，我把我的頭放在我朋友的腹部上，朋友的頭 放在另外一個(gè)朋友的腹部上，一直這 樣的方式延續(xù)到所有參與此次游戲的朋友，然后從第一個(gè)朋友起發(fā)出一聲“哈”，第二個(gè)朋友發(fā)兩聲“哈哈”，第三個(gè)發(fā)“哈哈哈”，依此類推發(fā)出一連串的笑聲。 這會(huì)使所有人歇斯底里嘛?當(dāng)然不會(huì)。當(dāng)朋友發(fā)出“哈”的笑聲時(shí)，腹部的一緊一松只會(huì)令你“咯咯”地笑。

　　我的觀點(diǎn)是：笑聲是有感染力的。這就是為什么世界上會(huì)有5000家笑聲俱樂部存在—-人們可以沒有理由地會(huì)笑�？纯催@是什么?根據(jù)Shaya所說，“通過這些俱樂部的訓(xùn)練，可以教你如何移動(dòng)你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部�！毙β曡べふn在今天很受歡迎。

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