要不斷為自己設(shè)定目標(biāo)，自我加壓。 面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。
要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下，難免會(huì)產(chǎn)生情緒低落，無(wú)精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時(shí)采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂(lè)等方式，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。
要不斷改正和彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)和不足。 達(dá)到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發(fā)展的空間。
找出壓力的根源
工作中的壓力每個(gè)人都會(huì)有的，但最主要的一點(diǎn)就是你能否適應(yīng)這份工作。如果適應(yīng)的話，那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動(dòng)力，我會(huì)很從容地去面對(duì)，找出壓力根源所在；如果是知識(shí)欠缺，那么我會(huì)去給大腦充電；如果是人際關(guān)系等其它方面，那么我會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人去學(xué)習(xí)，多找公司的同事談心，其實(shí)有些事情在大家開(kāi)誠(chéng)布公的“談”中也就解決了！當(dāng)然壓力的來(lái)源很多，但最主要的是自己永遠(yuǎn)有顆自信的心，我想那應(yīng)該很簡(jiǎn)單了！
同事是最好的“減壓”醫(yī)生
在工作中難免會(huì)遇到這樣或那樣的事情，每當(dāng)我遇到類(lèi)似的問(wèn)題，并因此而產(chǎn)生了無(wú)形的心理壓力時(shí)，我會(huì)找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因?yàn)�，這時(shí)對(duì)自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對(duì)癥下藥”。
據(jù)一位從國(guó)外歸來(lái)的朋友介紹：日本的白領(lǐng)早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫(yī)生。
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