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如何面對(duì)工作壓力?

時(shí)間:2024-06-19 08:52:13 學(xué)人智庫 我要投稿
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如何面對(duì)工作壓力?

涉世之初,大學(xué)的書本知識(shí)難以滿足工作的實(shí)際需要,為實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),我積極地變壓力為動(dòng)力。幾年來,這種積極的思維使我受益匪淺,具體說來,我主要做到了以下3點(diǎn)。

  要不斷為自己設(shè)定目標(biāo),自我加壓。 面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢,才能有行動(dòng)的積極性,更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。

  要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下,難免會(huì)產(chǎn)生情緒低落,無精打采的狀態(tài),影響自己的工作,為此,需要及時(shí)采取各種措施,如訪友,旅游,娛樂等方式,不斷調(diào)整自己的心態(tài),使自己始終保持一種積極向上的心態(tài),從而不斷為自己傾注工作的活力。

  要不斷改正和彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)和不足。 達(dá)到不斷完善自我的目的,從而不斷留給自己發(fā)展的空間。

 

找出壓力的根源

  工作中的壓力每個(gè)人都會(huì)有的,但最主要的一點(diǎn)就是你能否適應(yīng)這份工作。如果適應(yīng)的話,那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動(dòng)力,我會(huì)很從容地去面對(duì),找出壓力根源所在;如果是知識(shí)欠缺,那么我會(huì)去給大腦充電;如果是人際關(guān)系等其它方面,那么我會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人去學(xué)習(xí),多找公司的同事談心,其實(shí)有些事情在大家開誠布公的“談”中也就解決了!當(dāng)然壓力的來源很多,但最主要的是自己永遠(yuǎn)有顆自信的心,我想那應(yīng)該很簡單了!

同事是最好的“減壓”醫(yī)生

  在工作中難免會(huì)遇到這樣或那樣的事情,每當(dāng)我遇到類似的問題,并因此而產(chǎn)生了無形的心理壓力時(shí),我會(huì)找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因?yàn),這時(shí)對(duì)自己知根知底的同事,往往最能客觀地“對(duì)癥下藥”。

  據(jù)一位從國外歸來的朋友介紹:日本的白領(lǐng)早已流行一種觀念,即同事就是你最好的心理醫(yī)生。

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