出伏是哪一天

　　2014三伏的時間

　　按規(guī)定，從“夏至”日開始算起的第3個“庚日”為入伏，并作為“頭伏”的第1天，第4個“庚日”定為“中伏”第一天;從“立秋”開始算起的第1個“庚日”為“末伏”的始日，第2個庚日定為出伏，即伏天結(jié)束。

　　2014年三伏天具體時間一覽：

　　2014初伏時間：2014.7.18庚寅

　　2014中伏時間：2014.7.28庚子

　　2014末伏時間：2014.8.17庚申

　　2014年哪天出伏：2014年出伏是哪一天

　　據(jù)悉2014年7月18日入伏，8月17日出伏，三伏天時間為7月18日至8月17日。

　　出伏后怎么養(yǎng)生

　　睡覺早一點 防秋乏

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。出伏之后是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣漸弱，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，經(jīng)過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。

　　小編建議大家，要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

　　通風(fēng)勤一點 少發(fā)霉

　　出伏以后，氣溫逐漸降下來，而且出伏以后雨水會逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。霉菌生活力很強，一般溫度在25℃～30℃、濕度在80%以上，并有充足的氧氣，便會生長繁殖。

　　三伏天的時候空調(diào)大開，通風(fēng)次數(shù)少，病菌容易聚集室內(nèi)。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。有條件的可以用電熨斗熨一下，以減少衣物上的水分。衣物掛起來要保持一定的間隔，以保證良好的通風(fēng)。服裝店里掛著很多衣服不發(fā)霉就是這個道理。

　　如果有私家車的話，注意聞聞車?yán)镉袥]有發(fā)霉的氣味。

　　汽車蒸發(fā)箱內(nèi)若是有水，長時間不能揮發(fā)就會發(fā)霉，這種霉味隨著空調(diào)氣流會吹進(jìn)車廂內(nèi)。避免這個問題產(chǎn)生要多開車窗通風(fēng)，正常開空調(diào)行駛時，可在快到目的地前把制冷泵關(guān)掉，保持送風(fēng)功能開啟，讓自然風(fēng)吹一會兒，就能將蒸發(fā)箱內(nèi)的水吹干。

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