人們總是感覺假期很短，還沒有過足癮就又要開始忙碌的工作了。在假期人們都放下了工作的緊張情緒，開始放松的生活。一想到要面對上班就有些覺得不適應(yīng)，那么假期過后不想上班該怎么辦呢?

　　但仔細(xì)算算，10月份僅有18個工作日，11月份僅有20個工作日，12月份僅有22個工作日。距離2015年結(jié)束僅剩69個工作日，不管是為了生存還是為了理想，時間真的不多了!各位加油!!別再埋怨沒有假期啦!離告別2015年已不遠(yuǎn)。

　　對付“節(jié)后綜合征”的小妙招

　　醫(yī)學(xué)專家建議，對于“節(jié)后綜合癥”，還需積極利用各種方式調(diào)整心態(tài)，飲食上注意清淡飲食，多喝白開水，多吃水果、蔬菜。此外，還可以多做一些有利于身心健康的體育運(yùn)動。

　　上班第一周，先做輕松容易的工作

　　專家表示，應(yīng)對這些狀況，可從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。在上班第一周，先從事輕松容易的工作，給自己一個緩沖。

　　具體怎么做?專家教您幾個小細(xì)節(jié)：

　　1、用微笑開始新的工作日。

　　2、早上醒來就立刻起床。在床上拖著，只會增加你的痛苦焦躁感。

　　3、用冷水洗臉，最好直接潑到臉上，讓自己迅速清醒過來。

　　4、活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，獲得好情緒。

　　5、笑是良藥，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的見聞，有助于調(diào)節(jié)辦公室的氣氛，從而順利進(jìn)入工作狀態(tài)。