人們總是感覺假期很短,還沒有過足癮就又要開始忙碌的工作了。在假期人們都放下了工作的緊張情緒,開始放松的生活。一想到要面對上班就有些覺得不適應(yīng),那么假期過后不想上班該怎么辦呢?
但仔細(xì)算算,10月份僅有18個工作日,11月份僅有20個工作日,12月份僅有22個工作日。距離2015年結(jié)束僅剩69個工作日,不管是為了生存還是為了理想,時間真的不多了!各位加油!!別再埋怨沒有假期啦!離告別2015年已不遠(yuǎn)。
對付“節(jié)后綜合征”的小妙招
醫(yī)學(xué)專家建議,對于“節(jié)后綜合癥”,還需積極利用各種方式調(diào)整心態(tài),飲食上注意清淡飲食,多喝白開水,多吃水果、蔬菜。此外,還可以多做一些有利于身心健康的體育運(yùn)動。
上班第一周,先做輕松容易的工作
專家表示,應(yīng)對這些狀況,可從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應(yīng)的調(diào)整,靜心思考上班后應(yīng)該做的事,使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。在上班第一周,先從事輕松容易的工作,給自己一個緩沖。
具體怎么做?專家教您幾個小細(xì)節(jié):
1、用微笑開始新的工作日。
2、早上醒來就立刻起床。在床上拖著,只會增加你的痛苦焦躁感。
3、用冷水洗臉,最好直接潑到臉上,讓自己迅速清醒過來。
4、活動筋骨,促進(jìn)血液循環(huán),刺激內(nèi)啡肽的產(chǎn)生,獲得好情緒。
5、笑是良藥,上班路上想想美好的事,或者跟同事分享假期里好玩的見聞,有助于調(diào)節(jié)辦公室的氣氛,從而順利進(jìn)入工作狀態(tài)。