欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

保持心理平衡法

時間:2024-07-22 02:01:27 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

保持心理平衡法

  保持心理平衡法

  文/曉妍鳳平

  1、對自己不苛求

  每個人都有自己的抱負,有些人把抱負目標定得太高,根本實現(xiàn)不了,于是終日抑郁不歡,自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美,近乎苛刻,往往因為小小的瑕疵而自責,結(jié)果自我傷害,為了避免挫折感,應(yīng)該把目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已取得的成就,心情就會自然舒暢。

  2、不要處處與人爭斗

  有些人心理不平衡,完全是因為他們處處與人爭斗,使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實,人際之間應(yīng)和諧相處,只要你不敵視別人,別人也不會與你為敵。

  3、對親人期望不要過高

  妻子盼望丈夫飛黃騰達,父母希望兒女成龍成鳳,這似乎是人之常情。然而,當對方不能滿足自己的期望時,便大失所望。其實,每個人都有自己的生活道路,何必要求別人迎合自己。

  4、暫離困境

  在現(xiàn)實中,受到挫折時,應(yīng)該暫將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運動、打球、讀書等,待心境平和后,再重新面對自己的難題,思考解決的辦法。

  5、適當讓步

  處理工作和生活中的一些問題,只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,以減少自己的煩惱。

  6、對人表示善意

  生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當?shù)臅r候表示自己的善意,誠摯地談?wù)動亚,伸出友誼之手,自然就會朋友多,隔閡少,心境自然會變得平靜。

  7、找人傾訴煩惱

  生活中的煩惱是常事,把所有的煩惱都悶在心里,只會令人抑郁苦悶,有害身心健康。把內(nèi)心煩惱向知己好友傾訴,心情會頓感舒暢。

  8、幫助別人做事

  助人為快樂之本,幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱,而且可以表現(xiàn)自己存在的價值,更可以獲得珍貴的友誼和快樂。

  9、積極娛樂

  生活中適當娛樂,不但能調(diào)節(jié)情緒,舒緩壓力,還能增長新的知識和樂趣。

  10、知足常樂

  不論是榮與辱、升與降、得與失,往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移,榮辱不驚,淡泊名利,做到心理平衡是極大的快樂。

【保持心理平衡法】相關(guān)文章:

保持職場平衡的方法08-11

職場心理減壓法20種(最新)07-12

保持饑餓才能保持成功10-03

保持距離的經(jīng)典句子09-11

怎樣保持小臉06-06

如何保持考試清醒06-26

保持銷售動力的方式10-19

職場保持充電的好處08-23

工作與生活平衡可以測量!07-19

職場需要保持哪些魅力10-20