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吃什么調(diào)味料最容易發(fā)胖
吃什么調(diào)味料最容易發(fā)胖
吃什么調(diào)味料最容易發(fā)胖
很多調(diào)料的卡路里很高，只是我們并不知道。而且加入太多的辛香料的食物，較易刺激食欲，不知不覺(jué)連飯都吃了好幾碗。下面快和小編了解一下吃什么調(diào)味料最容易發(fā)胖吧！
一、沙拉醬
沙拉醬的脂肪含量高達(dá)78.8%，并且擠沙拉醬的時(shí)候總是會(huì)手賤擠多了，一不小心肥肉就找上門(mén)了所以，小輕建議大家還是少選為好。
二、老干媽油辣椒醬
每100g老干媽的熱量高達(dá)870kcal，而且鈉含量（鹽）也非常高，減肥的你真的傷不起�。∪绻娴南氤岳遍_(kāi)胃，順帶用辣椒素減脂，可以自制剁辣椒，老干媽千萬(wàn)別去碰！
三、咖喱醬
咖喱醬中脂肪含量達(dá)30%，熱量也不低，所以如果你真的很喜歡吃咖喱醬，可以去吃，不過(guò)我建議你搭配一些低熱量的食物，如咖喱魔芋絲。
四、油醋汁
很多油醋汁都會(huì)添加白砂糖或果葡糖漿來(lái)調(diào)味，并且熱量也蠻高的。所以在網(wǎng)上選購(gòu)油醋汁的時(shí)候，一定要購(gòu)那些含糖量低且加了橄欖油的，攝入的量也要控制好。
五、醬油
為了控制鹽量時(shí)，大家都會(huì)把醬油當(dāng)做最好的替代品雖然醬油的熱量較低，鈉含量也比鹽的要低，但放到整個(gè)調(diào)味料王國(guó)，它的鈉含量還是比較高的。所以，建議放醬油的時(shí)候千萬(wàn)別手抖�。∩俜艦楹�。
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