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秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒?

時間:2024-08-21 04:35:30 學人智庫 我要投稿
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適當泡腳活血。

辦公室一族久坐容易導致血液不流暢,建議晚上用熱水泡腳,讓血液流通,同時,放松身心,趕走工作一天積累下來的疲勞,讓睡眠更加舒適。

冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點燥熱,但是冷食還是少吃為妙,且需要注意千萬別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點冷食,但不能過度,并且冷熱食物最好不要同時吃,如果一定要,要先吃熱的,再吃冷的,涼氣才不會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

多吃補氣暖身的食物。

先天的不足可以由后天的高能量來補足,核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失去。怕冷,氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來,但是大部分辦公室仍然開著空調(diào),仍舊穿著短袖,短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子,以避免受凍著涼,尤其是腰腹,肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。

午休最好外出走動,散寒氣。

辦公室一族一直都在空調(diào)房呆著不利于身體健康,最好中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。

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