小兒小肚脹氣怎么辦呢

時(shí)間：2024-08-28 23:21:10 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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小兒小肚脹氣怎么辦呢

現(xiàn)在大多數(shù)人因?yàn)樯习�、上課、上學(xué)。吃完飯之后立馬就要坐下，很多小孩子就要不停的做作業(yè)，從而造成腸胃因?yàn)榫枚弥换顒?dòng)，而形成消化不良，其實(shí)這樣的現(xiàn)象也是情有可原的，那么一般來說也非常的正常，出現(xiàn)小肚脹氣怎么辦呢？接下來我們就來為大家介紹一下吧！

胃脹氣怎么辦

1、細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

2、嚼米湯

米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

4、怎樣熏豆子

如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。

5、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物

食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

6、吃飽后不要馬上坐著

吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

以上的文章為大家介紹的小肚脹氣怎么辦，首先在這里小編建議各位朋友們，平時(shí)吃飯最好是細(xì)嚼慢咽，如果是喜歡吃豆子的朋友們可要注意了，豆子是最容易造成腸胃脹氣的一種食物，好吃的話一定要把豆子做的酥爛一些，而且要少吃。

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