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肚子脹氣怎么辦能緩解?
相信有很多人在平時(shí)都出現(xiàn)過肚子脹氣的癥狀,而且大多數(shù)情況下都需要經(jīng)過很長一段時(shí)間才能自行緩解,這就會(huì)帶來非常大的不適感。其實(shí)只要大家能夠在癥狀發(fā)生時(shí)找準(zhǔn)有效的解決方法,就可以消除脹氣,那接下來就讓我們一起來看看,小編要講解出的有效緩解方法吧。
1、排氣。如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時(shí),可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),沿順時(shí)針按摩三十六圈,然后再逆時(shí)針按摩三十六圈,人工輔助腸道運(yùn)動(dòng),幫助排氣通暢。
2、熏足。大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí),可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。
3、運(yùn)動(dòng)。若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療。①雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
③楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
簡而言之,可以幫助解決肚子脹氣的方法是多種多樣的,而且一般情況下每一種都可以起到明顯的效果,大家在發(fā)病時(shí)就可以根據(jù)自身情況尋找合適的一種。與此同時(shí),小編也要建議大家在嚴(yán)重時(shí)最好是去醫(yī)院治療,千萬不要拖延。
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