晚上吃泡面會(huì)胖嗎？今后可別再弄錯(cuò)了

在很多人看來(lái)，泡面是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，所以晚上吃泡面應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，泡面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)是相對(duì)的，除此之外，泡面的調(diào)料也有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

一、晚上吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖嗎

一般來(lái)說(shuō)晚飯后睡覺(jué)前加餐吃泡面是會(huì)長(zhǎng)胖的。建議吃泡面不要放過(guò)多的方便面料，里面含太多的色素味精等，對(duì)人體損傷較大。

晚上還是需要吃正餐，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡面當(dāng)作主食，那么就會(huì)對(duì)健康造成影響，方便面中含有大量的磷，它會(huì)阻礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，如果長(zhǎng)期把泡面當(dāng)作主食來(lái)吃，就會(huì)導(dǎo)致骨骼變形，或更容易引發(fā)骨折。

二、晚上吃泡面后怎么排毒

泡面屬于垃圾食品，不夠新鮮，但是不至于有毒，不用排毒。如果平時(shí)愛(ài)吃泡面，可以偶爾吃，然后多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果

飯后水果

很多的水果都具有促進(jìn)腸道活動(dòng)，達(dá)到排毒的效果，那么我們應(yīng)該怎么吃呢，只需要在吃完泡面的第二天，多吃水果就可以排毒，小編給大家推薦蘋果、橘子、橙子等水果，因?yàn)樗鼈兊男Ч�是最好的�?/p>

多喝酸奶

酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運(yùn)動(dòng)，排出囤積在體內(nèi)的毒素，尤其對(duì)食物毒素效果最好，它能夠有效的排出泡面毒素。

吃完泡面多喝水

水可以說(shuō)是天然的良藥，它幾乎對(duì)所有疾病都有效果，所以我們經(jīng)常會(huì)對(duì)別人說(shuō)多喝水，同時(shí)它還可以加速人體新陳代謝，以達(dá)到快速排毒的效果，所以說(shuō)吃完泡面后多喝水就好。

喝菊花茶

菊花茶可以說(shuō)是在上面多喝水的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，菊花茶具有去火的效果，而我們泡面吃多了會(huì)上火菊花茶可以剛好克制，同時(shí)它還能有效抑制各種細(xì)菌。

三、如何健康吃泡面

泡面經(jīng)常被人們冠以垃圾食品，但其實(shí)只要食用方法得當(dāng)，泡面也可以吃得很有營(yíng)養(yǎng)，畢竟泡面也是用小麥粉做的，還是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。在煮泡面的時(shí)候，可以先用一次熱水透一下，在煮的過(guò)程中還可以加入一些蔬菜、雞蛋和香腸，是不是既美味又健康呢！

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