運(yùn)動(dòng)后乳房疼痛是怎么回事呢？

現(xiàn)在有很多人都喜歡通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到美體塑身的效果，尤其是一些女性，當(dāng)身體出現(xiàn)肥胖的時(shí)候會(huì)對自己的形象大打折扣，所以很多人都養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是有些人總是在運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致乳房疼痛的原因是什么呢？

女性朋友，跑步時(shí)或者跑步后會(huì)感覺到乳房疼痛�？茖W(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這種跑步后乳房疼痛的罪魁禍?zhǔn)�，就是胸罩�?/p>

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房進(jìn)行三維運(yùn)動(dòng)，包括前后運(yùn)動(dòng)，但是胸罩只能防止乳房上下運(yùn)動(dòng)。

英國樸茨茅斯大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)家喬安娜·斯卡爾博士研究了多名女性，她發(fā)現(xiàn)，胸罩的設(shè)計(jì)無法應(yīng)對三維運(yùn)動(dòng)。而乳房的這種前后上下的三維運(yùn)動(dòng)會(huì)使組織拉伸，令人感到不舒服。她說：“胸罩是設(shè)計(jì)用于支撐上下運(yùn)動(dòng)的。然而，乳房不僅上下運(yùn)動(dòng)，而且左右運(yùn)動(dòng)和前后運(yùn)動(dòng)。垂直運(yùn)動(dòng)只占乳房總運(yùn)動(dòng)量的50%。”

研究人員還發(fā)現(xiàn)，乳房運(yùn)動(dòng)取決于肌肉強(qiáng)度、塊頭和身體質(zhì)量指數(shù)。他們得出結(jié)論說，在行走時(shí)，女性的乳房所做的前后、上下、左右運(yùn)動(dòng)的幅度相等；跑步時(shí)，乳房的運(yùn)動(dòng)類似劃8字，51%的運(yùn)動(dòng)是上下運(yùn)動(dòng)，22%是左右運(yùn)動(dòng)，27%是前后運(yùn)動(dòng)。

斯卡爾博士總結(jié)說，在現(xiàn)有的胸罩中，最能支撐乳房的是“包容式”胸罩。這種胸罩有相互分離的罩杯�！皦浩仁健毙卣謩t會(huì)使乳房扁平地貼著胸膛。

斯卡爾說，“包容式”胸罩使每個(gè)乳房能獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，而且側(cè)面支撐力更強(qiáng)。她希望，未來能研制出更適合女性運(yùn)動(dòng)時(shí)佩帶的胸罩，以使女性不受運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳房疼痛的困擾。

從上面可以看出來，如果在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象的話，多數(shù)跟胸罩有很大關(guān)系，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要佩戴是合適的胸罩，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要掌握好運(yùn)動(dòng)量，過多的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛，另外，乳房疼痛跟一些乳腺疾病有很大關(guān)系，應(yīng)該排除病理性的疼痛。

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