清腸排毒有什么好處呢

清腸排毒問題過(guò)程在生活當(dāng)中，很多人都會(huì)做，但是到底是，為什么要注意定期的清腸排毒對(duì)我們的健康有什么好處，還是很多人對(duì)此比較疑惑的，因此現(xiàn)在我們就來(lái)為大家分析介紹一下清腸排毒，對(duì)我們身體健康帶來(lái)的保健效果，希望每個(gè)人都能夠了解這些常識(shí)正確的排毒。

蘆筍利尿強(qiáng)腎

蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對(duì)身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，有助去除腎臟結(jié)石，同時(shí)有利尿作用。在狂吃過(guò)后，不妨吃碗蘆筍紅棗粥，健脾和胃。然而，要緊記蘆筍不宜生吃，亦不能存放太久。

辣椒以毒攻毒

沒聽錯(cuò)吧！辣椒可以排毒？數(shù)年前美國(guó)便流行“辣椒檸檬排毒法”，聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素。其實(shí)辣椒含豐富維他命C，具有殺菌、防腐和驅(qū)寒等功能，雖然吃多了容易上火，但卻同時(shí)會(huì)令人出汗，體內(nèi)毒素便會(huì)隨汗水排出。當(dāng)然少吃辣椒者突然狂吃，隨時(shí)會(huì)適得其反搞壞腸胃，但對(duì)于吃辣椒長(zhǎng)大的人來(lái)說(shuō)，它的確是一種不錯(cuò)的驅(qū)寒和排毒食品。在日常菜式上加入一點(diǎn)辣椒，排毒效果很不錯(cuò)哦。

生姜驅(qū)寒排汗

生姜其貌不揚(yáng)，卻好處很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經(jīng)痛或惡心，一杯姜茶已能為你舒緩癥狀。生姜中所含的多種揮發(fā)油，能促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚張開，毒素隨發(fā)汗而排出體外。不過(guò)，雖然生姜食用和藥用效果俱佳，卻非人人受得了。以姜茶為例，體質(zhì)虛寒者多飲無(wú)妨，燥熱人士則少飲為妙�？捎谠缟掀饋�(lái)，喝一杯蜂蜜姜茶，滋潤(rùn)效果更佳。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有點(diǎn)熱氣時(shí)，便要減少飲用份量。

清腸排毒對(duì)身體健康肯定比較有利，而且以上所介紹的這些清腸排毒方法，其實(shí)也是日常飲食問題，每個(gè)人都能夠做到，所以希望大家都能夠，科學(xué)地了解這些常識(shí)幫助自己，避免更多的疾病危害，幫助自己做到正確健康的排毒。

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